曲杆杠铃和直杠铃分e

曲杠铃杆用法

曲杠铃杆是单独锻炼肱二头肌最好的方法，能增加肱二头肌的厚度，使肱二头肌更饱满，造型更完美。具体用法如下： 1、坐在斜托凳(牧师椅)上，也可采用站姿，胸靠斜板，上臂放在斜板上，两手反握杠铃，臂伸直，保持身体稳定。 2、用力将杠铃弯举到最高点，稍停。 3、然后缓慢还原，注意臂应充分伸展，动作要慢，在杠铃降到最低点时肘关节应微屈，用力控制住杠铃，但不要完全伸展。 ...

杠铃杆种类

简单地说，杠铃杆可以分为直杆和非直杆两大类，而这两大类下面又各自分为若干品种。 先说直杆。由于限制了形状，直杆间的区别主要是在长度、直径和重量上，例如： 长2200/2010毫米，直径28/25毫米，重量为20/15公斤，两端装载杠铃片的套筒长度为415/320毫米，直径为50/50毫米的标准举重男子/女子杠铃杆(女性大多手小，因此杠铃杆也细一些，方便抓握。另外中间部分没...

工厂有废水废气直排 气味刺鼻十分难闻

近日，在长泰县岩溪镇私开塑料加工厂的王某因破坏生态进了拘留所。今年4月9日，长泰岩溪镇环保网格员小叶在一次巡查中发现，该镇工业园区内一塑料加工厂气味刺鼻，并且有废水直排，于是立即向长泰县环保局反映情况。接到线索后，长泰县环保局依法对该厂生产设备查封扣押，并处罚款10.26万元。同时，该案被移送公安机关进一步侦办。近日，公安机关对当事人王某作出行政拘留9日的处罚。目前，该塑料加工...

车主要注意！转弯没转好直扣5分罚400

很多违章只不过是你没遇到过，不代表不存在，就连一个简简单单的转弯，也是在和违章“打擦边球”。很多车主被罚款扣分了还是一脸懵，不知道自己到底哪里做错了，其实原因很简单，就是你在交叉路口时“大弯小转”了。 什么叫‘大弯小转”，如何处罚？ 所谓“大弯小转”， 是指路口左转弯车辆应该以较大的转向半径转弯，却以较小半径转弯的行为。目前已有城市（比如上海）启动了“大弯小转”电子警察设备的抓...