老人游泳运动量多少合适？每分钟脉搏的正常变化幅度为2～6次。如脉搏频率变化超过10次/分以上，说明...[详情]
老人跳绳运动量多少合适
跳绳属于剧烈运动，对其心肺功能影响非常大。即使身体非常健康的老年人，也会体力不支，还会加重膝关节的负担。大多数老年人的膝关节已经发生了退行性病变，如果运动超过了其耐受限度，便会加剧膝关节的蜕变与损伤。 需要指出的是，中老年人身体素质各不相同，因此要选择适合自己的锻炼方法，如果选择不当，或盲目仿照他人，反而会损害健康，甚至出现生命危险。最适合中老年人的运动还是慢跑、快走等舒缓...
老人打网球运动量多少合适
老年人进行网球运动的强度和频率要“量力而行”，根据自身的健康情况进行调节。建议每星期打球2-3次左右，每次一个半小时至两个小时的运动量就足够了。如果运动后身体非常疲惫，甚至晚上失眠，那么必须及时调整，降低运动量。 老年人打网球前要有充分的热身运动。多数时候的肌肉拉伤都是因为热身不够所致。有时还会出现“落枕”的现象，这是因为有些老年人早起打球，迷迷糊糊的，上来就打，颈部肌肉明...
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，...[详情]
暑假防养出肥胖儿童 多运动更健康
又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康埋下隐患。英国一家倡导全民积极健身的公益机构和埃塞克斯大学研究人员追踪调查了英格兰西北部13所小学400多名9岁至10岁学生，持续观察了13个月。英国《每日邮报》11日援引调查结果报道，从2014年9月至2015年7月，孩子们运动量增加，而身高体...
温度计断在一岁儿童体内
4日的X光片显示，体温计已经移到毛毛的右下腹位置。 医院供图用体温计给孩子量体温，你一般在哪里量？通过小屁屁测肛温，可能还是很多妈妈的选择。毛毛（化名）前几天发烧，他妈妈用水银体温计给他测肛温，结果有7厘米左右的体温计断在了身体里。前天，毛毛在温医大附二院接受了手术，取出了差点要他命的半截温度计。断在了体内！毛毛连夜被送去医院毛毛是瑞安人，今年1岁6个月左右。6月2日晚上，毛...
近年来，攀岩运动已经成为了很多年轻人最喜爱的极限运动之一，很多人会在周末去相关的场馆进行攀岩运动。那么，您对这项运动了解多少呢？...[详情]
游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。既是对孩子生存技能的培养，同时也是一种强身运动，对孩子智力、身心等的发展也有很多好处。但是...[详情]
在低温天气，很多喜欢运动锻炼的人，由室外转入室内，在跑步机上进行锻炼。跑步机通常装有电脑，可显示距离、速度、时间、耗能等数据。使用时感觉很象自然的跑步。但对初次在跑步机上锻炼的人来说，一定要注意很多几个细节。一起随佰佰安全网了解一下这方面的跑步安全小知识。有关跑步机的简介 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家...[详情]
在每个父母的眼里，孩子都是自己心尖尖上的宝贝，而孩子的安全，更是时刻牵挂在我的心上，守护着他，就像守护着全世界。但每天由于儿童在马路打闹而发生交通事故却越来越多，那么，儿童在马路上打闹有哪些危害？儿童安全行路规则有哪些呢？佰佰安全网来告诉您相关的儿童出行安全小知识。儿童喜欢在马路打闹的原因 很多儿童在走路时很不“规矩”，主要表现在过马路时不走人行横道...[详情]