平邑垂钓比赛

短跑比赛前如何热身

一、关节活动 关节活动包括：头颈部、肩部、腰部、髋部、膝盖、手腕与脚踝，就是以较慢的速度活动一下各个关节。 二、有氧热身 这个阶段的慢跑主要是提高心率和体温，让内脏和运动器官提前适应运动的状态。 慢跑5-7分钟(速度约6分-7分/公里) 心率需要达到150次每分钟(大概就是跑起来微微出汗，可以轻松交谈的程度) 通过热身慢跑可以更顺畅的度过运动中的“极点”，避免出现...

短跑比赛前怎么热身

一、关节活动 关节活动包括：头颈部、肩部、腰部、髋部、膝盖、手腕与脚踝，就是以较慢的速度活动一下各个关节。 二、有氧热身 这个阶段的慢跑主要是提高心率和体温，让内脏和运动器官提前适应运动的状态。 慢跑5-7分钟(速度约6分-7分/公里) 心率需要达到150次每分钟(大概就是跑起来微微出汗，可以轻松交谈的程度) 通过热身慢跑可以更顺畅的度过运动中的“极点”，避免出现...

平邑4名矿工被困30天获救在即 国内实属罕见

2015年12月25日，山东平邑，位于平邑县保太镇的玉荣商贸有限公司石膏矿发生坍塌事故。事故造成多人被困，目前相关救援工作仍在进行：救生孔已打通，4名矿工被困30天获救在即。 救援现场被困在地下30天之后，平邑石膏矿坍塌事故中被埋的4名矿工有望获救。昨天，平邑石膏矿坍塌事故救援现场传来最新进展，用于救援井下被困矿工的大口径钻孔已经打到预定位置，4名与救援人员联系较为畅通的被困矿...

山东平邑石膏矿坍塌事故已有1人遇难

石膏矿除主要用作建筑材料和水泥原料外，还可用来制造硫酸。广泛用于橡胶、塑料、肥料、农药、油漆、纺织、食品、医药、日用化工、工艺美术、文教等部门。 2015年12月26日消息，截至26日下午3:00，玉荣石膏矿坍塌事故已发现1人不幸遇难，其余被困17人正在加紧救援。 佰佰延伸阅读：山东平邑石膏矿塌陷事故已有4人获救 ...