曲杠铃杆用法
曲杠铃杆是单独锻炼肱二头肌最好的方法，能增加肱二头肌的厚度，使肱二头肌更饱满，造型更完美。具体用法如下： 1、坐在斜托凳(牧师椅)上，也可采用站姿，胸靠斜板，上臂放在斜板上，两手反握杠铃，臂伸直，保持身体稳定。 2、用力将杠铃弯举到最高点，稍停。 3、然后缓慢还原，注意臂应充分伸展，动作要慢，在杠铃降到最低点时肘关节应微屈，用力控制住杠铃，但不要完全伸展。 ...
关于清明都有哪些古诗
唐代杜牧 清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。 借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。 诗的首句“清明时节雨纷纷 ”，点明诗人所置身的时间、气象等自然条件。清明节为唐代的大节日之一 ，这一天 ，或合家团聚，或上坟扫墓，或郊游踏青，活动多样。但是杜牧在池州所过的清明节却不见阳光，只是“天街小雨润如酥”，细雨纷纷。 第二句“路上行人欲断魂 ”，由写客观转入状摹主观，着重写诗人的感情...
近日，曲师大坠楼事件引起广泛关注，曲阜市公安局通报该事故...[详情]
教育部：高中古诗文背诵篇目增至72篇
昨天，教育部召开新闻发布会，公布普通高中课程方案和课程标准。在新课标中，强化了中华优秀传统文化和革命传统教育的比重，语文古诗文背诵推荐篇目也从过去的14篇扩增至72篇。此外，更值得注意的是，新课标中新增学科核心素养、学业质量要求两项内容。据教育部相关负责人介绍，学生将在高中3年进行学科质量测评，并以此作为高考、学业水平考试的命题参考。关键词：难度设置必修部分有降低难度趋势新课...
曲睿介绍阅兵安排 抗战老兵组2个方队
记者从发布会获悉，这次阅兵我军共编50个方(梯队)。其中，徒步方队11个，抗战老同志乘车方队2个、装备方队27个、空中梯队10个，正式受阅约1.2万人，拟动用40多种型号装备500都件，20多种型号飞机近200架。11个徒步方队，由三军仪仗队和10个英模部队方队组成。今天下午，阅兵领导小组办公室副主任曲睿介绍了阅兵部分相关安排。一、介绍一下阅兵的总体安排 这次阅兵，在党中央、...