儿童室内健美操

健身性健美操的特点

练习者应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡,，...

练健美操可以减肥吗

跳健美操是可以减肥的，这点可以肯定，跳健美操是属于有氧运动，它能消耗人体内的脂肪，一般30分钟以上的运动才开始消耗脂肪，所以要适量长时间的跳健美操或是与运动相结合才能取到良好的减肥效果当然。 1、时间的控制 并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个...

警惕室内环境污染 慎选儿童涂料

儿童漆的色彩专家：色彩与孩子的心理、情绪以及性格都有很大的关系培养孩子的自主性，房间是他的就由他自己来决定空间的色彩，家长只要站在关心建议的立场就可以了，从心理学的角度来看，儿童选择何种颜色，在某种程度上可以看出他的性格和心情状态，家长可以据此做一些健康的引导，满足他的色彩需求，也会让孩子感到快乐和成就感。当然前提是确保所购买的儿童漆是真正健康环保的。 儿童漆的色彩专家Hmil...

“儿童居室综合症”原因受室内空气污染所致

很多人不重视“室内空气污染”，殊不知我国每年由室内空气污染引发的死亡人数已达11万，装修污染被列入对公众危害最大的五种环境因素之一。其中对儿童居家带来了安全隐患，诱发各种儿科疾病。我国每年新增白血病患者4万-5万人，约50%是儿童。据一家儿童医院血液科统计，接诊的白血病患儿中，90%家庭在半年之内曾经装修。 中国室内环境监测委员会曾公布过对6000户家庭的室内环境检测情况，结...