游泳对腰间盘突出有好处吗
答案是肯定的,游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面,经常游泳可以增强腰背肌的力量;另一方面,游泳时全身浸泡在水中,身体由浮力托起,人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势,使腰部负担减轻。需要提醒大家的是,在下水前一定要进行充分的准备活动,游泳时要采取正确的姿势。游泳的时间不宜过长,中间要适当休息,以免腰部过度疲劳 泳疗法是按照腰椎间盘突出症康复治疗方案,利用水自身的...
如何预防游泳肩
1、屈肘甩手 患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。 2、手指爬墙 患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 3、体后拉手 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。 4、展臂站立...
昨天(29日)一大早,龙海的一些微信朋友圈里都在传着一条消息,之前大家都在寻找的龙海东泗乡的儿童王...[详情]
贵州盘州市发生瓦斯突出事故 已致4人死亡
记者从贵州省盘州市有关部门获悉,8月6日21时10分左右,盘州市梓木戛煤矿发生一起煤与瓦斯突出事故,已致4人死亡,9人失联。目前,抢险救援工作仍在进行,事故原因还在进一步调查中。我国煤矿与世界各主要产煤国家比较,不仅地质构造比较复杂,以井工开采为主,而且自然灾害也较为严重,因此导致煤矿事故多、伤亡大,死亡率仍远远高于世界一些发达国家。由于煤矿井下作业因为远离地面,地形复杂,环...
合肥电梯失控致乘客腰椎骨折
如今,电梯已经成为很多商场和公共场所的必备工具,电梯在方便人们的同时,也给人们带来了很多伤害。电梯事故渐渐演变成“城市病”。2016年3月12日中午,合肥市青龙潭路与方兴大道交口滨河家园小区内,20多岁的小张带着同事进入电梯,然而,电梯启动后不久突然失控向上快速上升,等到电梯停下来已经到了顶楼。小张瘫坐在电梯内,头部鲜血直流,腰部也受了伤。伤者被救出时头破血流 昨日下午13时许...
很多有点年份的游泳爱好者都或多或少有点游泳的伤病,尤其是游得快的。那么就有很多人会认为,运动成绩的进步和运动伤害是个双生的关系。...[详情]
以前腰间盘突出一般是中老年人的专病,人到中年,业绩不突出,腰间盘特别突出是中年人的病症。可如今办公室工作已成了普遍现象,年轻人久...[详情]
随着社会的进步,生活节奏的加快,建筑事故、交通事故等造成脊柱骨折合并脊髓损伤的病人越来越多,这是一种严重危及患者生存质量,乃至生命的创伤性疾病。了解一下本病现场救护的一些常识,减少二次损伤是相当有必要的。那么如若发生腰椎骨折时,如何判断?怎样急救呢?佰佰安全网为您讲述相关的意外伤害急救小知识!什么是腰椎骨折? 腰椎骨折是临床最为常见的脊柱创伤,约占所...[详情]
在这旅游正当时的时节,不少孕妈妈都想在这秋高气爽的季节,趁此机会出游一番。适当的出游可以为孕妈妈带来好心情。那么你知道孕期出游有哪些注意事项?哪些孕妈不适合长途旅行?出游前要做好哪些准备呢?让佰佰安全网来详细为您介绍一下相关妊娠期安全小知识吧!有关孕期旅行的概述 孕期旅行,指怀孕期间,孕妇外出旅行。十月怀胎,很少有孕妇是足不出户一直呆在家中的,甚至有...[详情]