深蹲杠铃压的脖子疼怎么办
但有很多人却不会发力、不会正确姿势，这情况小则让你脖子疼，重则伤及脊柱，还可能影响下半生，一旦出现这种情况要立即停止练习，去医院就诊，患病期间不宜进行负重型锻炼，发作期要多休息，大部分是由于姿势错误或者杠铃太重造成的，好了之后要请教专门的教练纠正姿势，并选择轻一点的杠铃练习。 预防措施： 1、深蹲前进行有效的热身，比如先做一些徒手的深蹲，让膝关节分泌关节滑液，减少膝关节的...
俯身杠铃划船动作要领
杠铃俯身划船是健身房中最受欢迎的动作之一！也是大多数人在背部训练课表中的必备动作！杠铃俯身划船之所以能够被认为是个好的训练动作，首先，此动作的目标肌群为背肌，不管是平衡胸肌、维持躯干，还是想要练得好看，划船的动作都能给予目标肌群最直接的刺激。 再者，屈体的姿势，需要一定的身体稳定能力，特别是踝、膝、髋等关节，都要有和谐的搭配，才能让你在动作上有好的发挥。而且划船的动作，除了...
沈阳人都爱吃烧烤，像烧烤用的原料，孜然、辣椒面啥的，几乎都是家中必备的佐料。对于这些原料，尤其是辣...[详情]
疼！大叔骑车被撞飞 空翻后摔地
7月24日9时10分许，在镇江句容市区通往后白镇二圣湖的圣湖大道上，发生一起小车碰撞二轮电动车的交通事故，一辆小客车沿圣湖大道由北向南行驶至西斛村路口时，因车速过快，视线受阻，将由东向西横过路口的一辆二轮电动车撞飞。事故导致两车受损，电动车驾驶人受重伤，所幸没有生命危险。当天接警后，句容交警大队事故中队民警立即赶往事发现场处置，及时抢救伤者。据民警调查，涉事汽车为镇江号牌的小...
西安一小学新校服疑有问题 穿上后脖子出红疹
穿上新发的校服没两天，就陆续有家长发现孩子的脖子上生出红疹子，又疼又痒，家长们急了，都怀疑是新发的校服有问题。“孩子才穿了两天脖子就出红疹了”陈女士的女儿在西安市长安区实验小学上三年级，6月12日是端午节收假上学的第一天，孩子放学后带回两套新发的夏季校服，周一早上，女儿按要求穿上了新校服去学校，周二孩子回家就说脖子又痒又疼，她一看，女儿的脖子上起了大片大片的红疹子，想着也许是...
热爱运动的朋友们，一定要正确使用各种健身仪器，才能达到健身的效果。那么，使用划船器有什么好处？使用划船器时要注意什么呢？...[详情]
杠铃是健身房常见健身器材，它对于训练肌肉是非常有好处的。现在介绍一些用杠铃训练肌肉的方法以及注意事项。...[详情]
2月26日，福建泉州，王女士为了腾出手洗茶具，将1个气球绑在3月大孩子腰上，并把孩子放在了沙发上让他自己玩。没想到几分钟的时间，婴儿从沙发上滑落，气球的绳子恰好缠住孩子的脖子。如果不是王女士及时赶来，后果不堪设想。 网友评论：#3月大男童掉下沙发被气球绳缠住脖子#注意到一个细节，妈妈出来看到这一幕，第一时间就是去骂自己的女儿，责怪女儿为什么弟弟掉地上...[详情]