初学哑铃怎么选重量
初步健身哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 ...
怎么保持卧室清洁
保持卧室清洁小妙招 1、进门更换衣、鞋 卧室卫生保持首先要从源头开始，进出卧室时候要把衣服和鞋子换掉，尽量减少从外面带回来的污染源污染到卧室。最好在室内的门口放一两双拖鞋和一个衣帽架。 2、睡前擦洗一遍地板 地板的保洁很重要（PS一般不建议大家在卧室铺地毯），地板相对与地毯更不易沾染污染源，如果铺地毯的建议每2周用吸尘器彻底清理一下地毯。睡前可以用拖把拖一下地板，睡前...
上海市民购买的3只价值232元的梭子蟹，用6跟粉色橡皮筋五花大绑，而这6根橡皮筋重量竟然接近670...[详情]
习近平：保持对毒品的“零容忍”
每年的6月26日是国际禁毒日，在国际禁毒日到来之际，我国国家主席习近平会见了全国先进禁毒工作者，并发表重要讲话。2015年6月25日消息，国际禁毒日到来之际，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平25日下午在北京亲切会见全国禁毒工作先进集体代表和先进个人，并发表重要讲话。他强调，禁绝毒品，功在当代、利在千秋。禁毒工作事关国家安危、民族兴衰、人民福祉，厉行禁毒是党和政府的一...
食药监谈奶粉监管：保持违法严惩高压态势
张靖介绍，在婴幼儿配方乳粉的监管方面，党的十八大以来，食药监总局把公众关切的婴幼儿配方乳粉作为监管工作的重中之重。采取了以下几个措施：一是持续落实企业的主体责任。要求生牛乳来源自建自控的奶源基地，定期对供应商审核评估，对主要原料批批检验。严格执行危害分析与关键控制点体系(HACCP)和粉状婴幼儿配方食品良好安全生产规范(GMP)。产品全项目逐批自行检验合格后才能销售。二是不断加...
很多人家里都会养猫狗作为宠物，养宠物需要很多耐心，同时收获快乐。但是，那么饲养宠物如何保持卫生呢？...[详情]
孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。准妈妈如何保持营养均衡？你是否存在饮食误区呢？下面就和佰佰安全网小编一起来看看相关的孕妇饮食小知识吧！孕妇为何要保持营养均衡？ 医学家指出，为了使体内的胎儿能顺利成...[详情]
老年人因为身体衰老的缘故经常生病，一旦生病老年人的寿命就会受到威胁，其实老年人想要长寿很简单，只要保持乐观心态，有生活的目标就可以。什么是老人的乐观心态 一、 是知足常乐。 对生活中发生的一些不合理现象要想得开；对周围的人和事，甚至对待自己的子女和亲属，不要要求太高和太多。二、 是自得其乐。 老年人要主动寻找乐趣，不使生活枯燥乏味。如艺术是一种美的享...[详情]