网球是最不劳累的减肥方式，但是打球前一定要做好热身运动，那么打网球前如何活动上肢？...[详情]
打乒乓球前如何活动上肢
小球运动安全小知识： 1.手臂绕环 练习时两脚自然分开，两臂侧平举站立，前臂引领上臂内旋。每次重复尽量增加旋转幅度，重复若干次后再以同样的方式进行相反方向的动作。 2.双臂外展 练习时双臂前平举，掌心相对并合十。动作开始时，双臂打开并尽力后展。动作过程中，注意保持手臂伸直与地面平行，放松。每次动作结束后要恢复到准备姿势。 3.上臂颈后侧拉伸 练习时两脚自然分开站立...
打羽毛球前如何活动上肢
具体运动步骤： 1.手臂绕环：练习时两脚自然分开，两臂侧平举站立，前臂引领上臂内旋。每次重复尽量增加旋转幅度，重复若干次后再以同样的方式进行相反方向的动作。 2.双臂外展：练习时双臂前平举，掌心相对并合十。动作开始时，双臂打开并尽力后展。动作过程中，注意保持手臂伸直与地面平行，放松。每次动作结束后要恢复到准备姿势。 3.上臂颈后侧拉伸：练习时两脚自然分开站立，两臂置于体...
多位校长期待校园安保能纳入统一管理。而一些伤亡纠纷因缺乏处理机制，责任争议大，让学校感觉后怕，从而...[详情]
习近平在“习马会”讲话的十大强烈信号
两岸领导人习近平、马英九7日在新加坡历史性会面。习近平在会面讲话中释放十大强烈信号，值得关注。第一、重申两岸关系共同政治基础。 习近平提出，坚持两岸共同政治基础不动摇。他表示，7年来两岸关系能够实现和平发展，关键在于双方确立了坚持“九二共识”、反对“台独”的共同政治基础。没有这个定海神针，和平发展之舟就会遭遇惊涛骇浪，甚至彻底倾覆。第二、指出“台独”危害，亮明底线。习近平说，...
习近平在北京峰会主旨讲话引非洲热烈反响
2018年中非合作论坛北京峰会成功举行。习近平主席的讲话再次向世界昭示中非“携手共命运、同心促发展”的坚定决心，引发非洲各界热烈反响。接受本报记者采访的非洲人士认为，习近平主席的讲话为非中关系发展擘画了更加美好蓝图，非洲各界期待在更高水平上实现非中合作共赢，推动非中全面战略合作伙伴关系深入发展。“非中合作给我们带来的好处看得见、摸得着”产业促进、设施联通、贸易便利、绿色发展、能...
社保关系着每一个人的利益。最近，不少伙伴咨询，自己没有工作单位，该如何缴纳社保呢？...[详情]
妈妈两年过年未放假，7岁的小朋友特意写了一张请假条，希望能给妈妈请一天假，陪她去滑雪。...[详情]
从银河系的范围来看，太阳是颗极为稳定的恒星。尽管一些恒星表现出强烈的脉冲，大小及亮度会发生大幅度波动，有时甚至会爆炸，但是在11年的太阳活动周期中，我们太阳的亮度只发生了0.1%的变化，这一变化微不足道。然而，研究人员逐渐认识到：即使这些看来很小的变化也会对地球气候产生重大的影响。那么，常见的太阳活动有哪些？太阳活动对地球究竟有怎样影响？今天佰佰安全...[详情]
快节奏的生活，让很多人感到心理压力过大，各种心理问题相继出现。焦虑症已经成为现代人一种常见的心理疾病。焦虑症对心理和生理都会造成不良影响。克服心理焦虑除了药物治疗外，还可以通过其他小窍门。其中包括参加集体活动。那么，适合女性的集体活动有哪些呢？下面佰佰安全网就来介绍一下相关的女性心理安全小知识。什么是集体活动？ 集体是一些有共同目标的人组成的组织，成...[详情]