支链氨基酸冷水

支链氨基酸怎么吃

为达到最佳补剂效果，支链氨基酸最好和其它的氨基酸分开服用，因为它们会优先被机体所吸收。实际上，进餐后3小时内的时间里支链氨基酸的吸收占总氨基酸吸收量的90%之多。 记住支链氨基酸的主要作用是提高血糖和胰岛素峰，餐时服用和训练前后服用是最佳时机。支链氨基酸必须在训练前后30-60分钟之内服用，以促进肌肉的再生过程和合成作用。建议用量为每次5～15克。 使用支链氨基酸需要注意...

支链氨基酸副作用

支链氨基酸中所含的成分亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸这三种成分中，其中最主要的成分就是亮氨酸，可以在人体内被转化为供能的能量，一般会在肝脏中转化，支链氨基酸是可以直接为肌肉提供能量的，并且吸收速度快，所以一直被很多健身爱好者所追捧。支链氨基酸在人的身体内分解代谢是非常活跃的，所以说我们运动的过程中会消耗掉一部分蛋白质，但是支链氨基酸的特点正好与他冲突，所以说如果在运动时支链氨基酸的...

高温引起车窗玻璃爆裂 泼冷水降温慎用

破损的小车天窗玻璃。 到停车场取车，竟发现天窗破了一个拳头大小的洞，警方认为是高温引起的车窗玻璃爆裂。保险公司的人员也称，此前几天就处理过一起高温暴晒致小车天窗爆裂的个案。车窗晒裂并非个案 昨日14时30分许，董先生到停车场取车时，习惯性地打开小车天窗的挡板，结果发现天窗玻璃破了个大洞。“破洞有一个拳头那么大。”董先生说，他第一个念头就是，被高空掉下的东西砸了。报警后，仓山仓...

冷水滩洪峰平安过境 峰值水位100米

7月2日晚，受持续强降雨和上游泄洪影响，湘江干流(老埠头站)以下迎来洪峰，永州市冷水滩水文站警戒水位95米，当晚洪峰峰值水位100.00米，洪峰平安通过。晚上20时，冷水滩区水文站水位99.92米，在该水文站的水位流量信息表附近，许多市民前来关注洪水动态，他们互相交流讨论，不时掏出手机，拍下水位流量数据，向亲朋好友传达最新水文水情。晚上9时，水位99.81米，低于20时数据，受...