老年人如何锻炼五脏
健脾法立正姿势，双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧，头要转向左侧，意念从胸至左足;手摆向右侧，头亦向右，意念从胸至右足，反复做30次。 健肺法立正姿势，双手掌心向后，俯身擦足3次，再双手掌心向前，俯身擦足3次，反复做10次。 健肾法站立，双手握拳，紧抵左右腰部，身体向两侧摇摆30次，再以双臂伸直下垂，右手盖在左手上，身体向两侧摇摆30次。 健肝法站立，两手置于身体两侧，...
五脏保养好的老人更长寿
五脏之中养心最为重要，每天晚上临睡前按摩手上的劳宫穴(掌心处，握拳中指尖所指处即是)和脚上的涌泉穴(脚心偏上的凹陷处)，可起到心肾相交改善睡眠的作用。 晨起常做深呼吸，速度放慢，即一呼一吸尽量达到6秒钟。这种方法可以养肺。 肾藏精主纳气，主骨生髓为先天之本。经常用一只手在前按摩下丹田、关元穴，另一只手在后按摩命门穴、腰阳穴。因这几个穴位有助于养肾。 养肝的第一要务就是要...
近日，广东东莞一家医院接诊了一名患者周女士，却意外发现她是一名“镜面人”，即整个内脏都发生了异位。...[详情]
请注意！则个地方在施工 行人请绕行
昨天傍晚路过南湖大桥的司机们，可是有话要说啦，现在先通知一些交通信息，不要被堵的，建议绕行： 琵琶王立交桥上施工，车行缓慢影响至锦城嘉园路口堵车。请广大司机尽量绕道行驶。洞庭大道花板桥往北行驶的车辆尽量右拐绕行；巴陵中路新路口往洛王方向去的车尽量不上桥，直行至烟草局掉头后右拐；也请司机朋友们在排队通行时文明驾驶，不要插队抢道！佰佰安全网提醒广大出行市民：无论何时何地，市民出行都...
风油精涂在那地方是什么体验
这是一个难以描述的场景：风油精涂在不可描述的地方是什么体验 感觉受到了攻击 小编提醒：不作不死，生活乐趣来源于无穷的想象和创意，但也要有个度，勿过犹不及！！！...
近几年，在各大公园广场发现参与健身运动的人也越来越多。那么，您在健身的同时是否知道在公园健身该注意什么呢？...[详情]
冲浪是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。那么，究竟我们在冲浪时该注意什么呢？...[详情]
众所周知，跑步是一项有益身心的体育活动。健身教练指出，跑步是一门学问，只有掌握科学的锻炼方法，才能达到最有效的健身效果。下面，佰佰安全网网小编就带大家一起去了解跑步锻炼的注意事项有哪些？跑步有哪些益处？ 1、眼睛 坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果家里有学龄的孩子，让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率会降低...[详情]
蹦极跳作为一项勇敢者的运动，能极大锻炼向困难与恐惧挑战的勇气。蹦极跳作为一项娱乐健身活动，安全可靠，只要心理健康，身体状况良好，男女老幼，均可参加。可是您是否知道我们在蹦极时该注意什么？佰佰安全网来了解下这方面的极限运动安全小知识。蹦极的定义 蹦极，也叫机索跳，白话叫笨猪跳，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上（相当于1...[详情]