健身表情包按计划进行

老人怎样进行拍打健身法

1、肺经护肤 从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。 敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。 清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好。 2、胆经养发 胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。 每天用力敲打胆经，左右各2...

老人怎样进行床边健身方法

一、毛巾运动 你所需要的：一条卷好的毛巾和两瓶矿泉水。 要领：双腿分开与肩同宽站好，将卷好的毛巾反绑手肘的位置。双手拿起矿泉水。受压举起。 运动量：做2-3组，每组15到25次。 小建议：保持背部挺直，肘部固定，头部上抬成45度角。可以瘦手臂。 二、枕头运动 你所需要的：一张床和一个枕头 要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高。可增...

尿毒症女孩自创表情包 全城爱心接力

近日，一组名为《胖扎是只独角兽》的表情包，风靡微信朋友圈，短时间内被数万人下载使用。但在这组圆嘟嘟、“萌”态十足的独角兽表情包背后，却是一名浙江宁波“95后”女孩妮妮与病魔顽强抗争的故事。妮妮与“独角兽”表情包的故事通过网络遍布开来后，牵动了全城人的心。目前，各爱心人士、团体从购买服务、医疗救护、专业培训等各方面为妮妮提供帮扶，爱心源源不断地从各方汇聚，引发了一场场“爱心接力...

新颖！大学社团笔试表情包招新

近日，在盐城工学院新媒体中心招新笔试的试题中，出现了“表情包试题”，不少学生在答完题后拍照发在网上，迅速在全校新生之中引发热议。记者了解到，原来这道“表情包题目”是试卷中的一道创意题。创新题中的第1小题为根据问题配图题，第2小题则是根据图片配出相应的文字，图片均是网络流行的表情包。出题学生刘备告诉记者，他想尝试利用创新题目来增加笔试的趣味性，从而减轻新生对于笔试的恐惧感。此次笔...