高中体育生健身计划

初中体育课怎么热身

初中体育课怎么热身?初中体育课热身方法如下; 1、 上肢和踝、膝关节操，两腿稍开立,双手持球在体前拍球,同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致。 2、 踢腿，双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从抬起的腿下绕过。 3、 头颈、腰背运动，双手持球、体前击地成反弹球、当球弹起后快速体前屈带动头颈部从球下方绕过。 4、拉伸大腿后部肌肉，坐在地上,把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条...

初中体育课注意事项

初中体育课注意事项如下; 1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。 2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。 3 上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。 4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。 5 在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体育老师准予或在场。 6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。 7 做练习...

抚州两名高中毕业生勇救溺水少年

近日，南丰县两名高中毕业生成功抢救一名溺水初中学生后不留姓名、联系方式悄然离开。他们的事迹披露后，引起了社会广泛关注。6月22日，记者专程前往南丰，察看了救人现场，实地采访了两名救人的学生，南丰县第一中学相关负责人、老师，被救学生母亲，以及有关人士，还原了救人的全部过程，探讨了这一见义勇为行为的因果缘由，以及方方面面的积极评价。 什么也没想，只想赶快救人6月9日下午，刚刚结束高...

女生考入重点高中沦为差等生 抑郁失眠误用毒品

17岁女高中小雅（化名）成了一起贩卖毒品案的犯罪嫌疑人。2019年1月4日，记者从上海市嘉定区人民检察院获悉，该检察院于2018年8月受理了这起未成年人涉嫌贩卖毒品案。据检察院透露，小雅就读于上海一所重点高中。2018年6月，她通过网络购买了毒品，并通过微信、闪送等方式销售“K3茉莉水”。抓捕过程中，公安机关在其住所查获了11瓶“K3茉莉水”、5板“蓝精灵”。讯问中，小雅对贩毒...