公园里老人健身运动

健身运动有助于改善老人失眠吗

随着社会的发展、生活节奏的加快，失眠已经成为人群中普遍存在的现象。目前我国有20%～30%的人患有不同程度的睡眠障碍，老年群体睡眠障碍的发病率更是高达40%。在我国，失眠已成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病。 引起失眠的原因很多。例如生存压力加大，这些压力长期得不到缓解会引起人们思虑过度，植物神经功能紊乱;有些人不能顺应社会的变革而调整自己，导致心理疾患;女性由于更年期内...

老人夏季健身运动的几点注意事项

1、着装：“夏练”的服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒的特点进行选择。 2、时间：高温和阳光直射是夏日白天的最大特点，户外锻炼身体可不能选择这样的环境。 3、强度：在天气使人体消耗本来就加大的情况下，运动量和持续的时间就不能和别的季节相同了，这一点非常重要。 4、补水：出汗量加大，水分随之流失的更快更多，所以要及时的补水，但补水也不能盲目哦。 5、防止中暑：锻炼不当，引...

开封公园里大象雕塑仿真被游客拔牙

5月1日上午，家住制药厂生活区的市民余先生向记者报料称：“我每天都会到禹王台公园健身，1日天下午我在公园草坪上发现，一个仿真大象雕塑的象牙快被游客拔掉了，看上去让人心疼！”接到余先生提供的新闻线索后，记者于5月1日10时赶到禹王台公园实地查看。只见该公园儿童乐园附近的草坪上摆放着狮子、大象、老虎、恐龙、狗熊、鳄鱼等许多表面用橡胶制成的仿真雕塑。这些栩栩如生的雕塑吸引了众多游园...

上海马拉松1.4%参赛者受伤，全民马拉松是健身运动还是伤害运动？

原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一...