国家体委健身气功共有哪些

老人怎样练气功健身

分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是...

老人练气功有哪些要领？

1、呼吸 呼吸是气功疗法重要环节。通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。 呼吸方法常用有8种： 1.1、自然呼吸法。 1.2、顺呼吸法。 1.3、逆呼吸法。 1.4、停闭呼吸法。 1.5、鼻吸口呼法。 1.6、气通任督脉呼吸法。 1.7、潜呼吸法。 1.8、真息法。 练呼吸要在柔和自然基本法则指导下，逐步做到深长、细匀...

小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题？

现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...

儿子借房屋共有权起诉卧病在床父亲

每一场情感官司背后，都有足够复杂的人性供人咀嚼，比如象山法院最近审理的这起子告父。儿子小陈，今年40多岁。父亲老陈80多岁，被起诉时，已卧病在床多时。小陈要求确认他对父亲所居住的房屋拥有共有权，但庭审时却显得对这间房屋的归属漠不关心。当象山法院的法官将判他败诉的判决书送到他手上时，他看起来一点都不沮丧，反而舒了一口气，不停地说着感谢。“这场官司，我本来就是没事找事，本来也没打算...