广场舞健身操一路有爱新创

老人健身操有什么类型

玉带环腰操 具体做法　身体立姿，双手合十于肚脐处，指尖向前，手掌跟顶住肚脐用力向腰的两侧推，推至后腰部的“命门穴”(肚脐与后腰正对位置)处，将手背贴于命门穴向腰部再推回肚脐处，反复推拿10分钟，至腰间发热即可。 保健功效　可梳理带脉，畅通经络，舒活腰部气血，消除胃肠积热，减少腰部脂肪堆积。尤其适用于中老年和体态肥胖人群。 “瑜伽山式”操 具体做法　身体靠墙立正，双腿并...

适合老人的健身操有哪些

一、手腕操： 第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。第二步，按顺时针和逆时针转动手腕。第三步，放松甩手。第四步，使手掌向上或向下弯曲。手腕操可以使你手指和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。 二、头部操： 上体保持不动。头颈尽量向左侧转动，直到看到左肩部为准，保持3至5秒钟，然后再将头颈向右侧转动，要求同上。重复做5至10次。这组运动可以促进头部血液循环，增强记...

警员舍命掩护群众 一路走好，一路走好

10月2日凌晨，面对手持自制猎枪的歹徒，为掩护群众避险，台州市公安局路桥分局金清派出所民警王歆和辅警梁峰、林新志挺身而出，中弹受伤。王歆和梁峰经全力抢救无效后壮烈牺牲，林新志目前在医院救治。14天后——10月16日15时许，王歆妻子生下了6.6斤的儿子。然而，年轻的警察没能抱上儿子一回，可爱的宝宝再也见不到父亲。近日，人力资源和社会保障部、公安部作出决定，追授王歆为“全国公安系...

广场舞扰民 男子劝阻广场舞后猝死

近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...