健美运动实训

健美操运动的最佳时间

1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...

健美操运动有什么特点

1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...

熊孩子成绩不好被训离家出走

最近，南京玄武公安分局新庄警务工作服务站民警在夜间巡逻时，发现一名小男孩独自在路上游荡。原来，他因为考试没考好遭到家人训斥，于是趁着父母睡着后偷偷溜出家门闲逛。短短两天时间里，这已经是他第三次溜出来。10 月 24 日深夜 11 点半，南京玄武公安分局新庄警务工作服务站民警潘多福巡逻至太平门附近时，发现一名小男孩独自一人在路边游荡。“ 观察了一会儿，一直没有大人过来，孩子情绪也...

“三实”信息采集“揪”出网上逃犯

近期，怀宁县一犯罪嫌疑人精心出逃，但才一个星期的时间，就被大观公安分局菱湖派出所民警发现并抓获。8月10日上午，菱湖所社区民警在某居民户开展“一标三实”信息采集时，发现该房屋近期出租用于单位员工就餐及午休。民警与承租人汪某就单位午休人员进行逐一核对，未发现异常情况。随后，民警向汪某询问近期治安情况，并虚心征求意见建议。在交流过程中，汪某随口提到一天前某员工的一位朋友包某在此房屋...