咕咚跑步健身训练装备导航

跑步必备装备有哪些

1、 鞋子 工欲善其事必先利其器。跑步第一要紧的是要选一双合适的“战靴”。这是因为跑步时，脚掌落地与地面形成猛烈的撞击，在这个过程中，脚踝和膝盖承受了相当大的冲击力。专业跑鞋的鞋底设计独特，可以缓冲落地时撞击力，从而间接的缓解对脚踝和膝盖的冲击，减轻对膝盖的损伤。同时，跑鞋多数比较轻便，即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。如果不穿专用跑鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、...

如何正确选择跑步装备？

1、在跑步训练当中，跑鞋的选择是最重要的，跑鞋适合自己的才是最好的，所以我们不要盲目的追风，并不是贵就是对的。 2、如果我们需要参加跑步比赛的话，建议大家不要使用新的装备，不论是新鞋还是新衣服。因为新的装备是需要我们提前去磨合的，直接穿上新的装备去进行比赛，很有可能会让我们错失胜利的机会。 3、如果你是水平相对低并且跑步技术相对差，力量水平相对差的入门跑步者，那么需要选择...

信导航 翻鱼塘！ 武汉女司机导航翻鱼塘

图为：民警与陈女士焦急地等待吊车到来凌晨，陈女士到武汉天河机场接人，她按照导航前行，驶入一条坑洼不平的道路，一不留神险些翻入水塘。13日，武汉黄陂区天河派出所民警凌晨救援，请来吊车帮助陈女士的爱车脱险。13日凌晨2时许，陈女士独自驾车从汉口到武汉天河机场接人，因夜间不熟悉路线，陈女士一路开着手机导航。车开到童家湖堤上后，路面变得坑洼不平，前方道路更是没有一丝灯光。正当陈女士犹...

女子健身房跑步意外猝死

5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。没有送医院。现在女的还躺在那里。记者许康平核实报道：晚上8点多，现场停着多辆警车，警察在健身房的二楼拍照取证，健身房外围观的人很多。不少人手里拿着小袋子，里面装着衣物，他们都是准备来健身的，门口被告知，健身房内有意外情况，暂时不能健身了。 据了解，昨晚7点多，健身房里一位女子在跑步机上跑步...