谷斗操健身舞

什么是孕妇健身操

什么是孕妇健身操 孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹...

老年健身操风靡全球

通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但...

槟榔谷爱心资助贫困学子

善举托举希望，爱心传承美德。8月30日上午，海南槟榔谷黎苗文化旅游区“贫困学子爱心资助计划”签字仪式在景区运营会议室如期举行。据悉，受到槟榔谷景区资助的贫困学子由槟榔谷景区通过实地社会调查，确定了琼海市、五指山市、保亭等市县13名贫困学子作为捐助对象。景区不仅资助其学费，还承诺提供寒暑假兼职、实习就业、培训拓展等机会。 槟榔谷景区负责人与受资助的贫困学子交流 签字仪式上，槟榔谷...

齐齐哈尔英勇民警斗凶徒生前战功赫赫

2015年6月1日，齐齐哈尔市公安局一民警在追捕两名杀人嫌犯时，头部中弹牺牲。嫌疑人中一人被当场击毙，另一人被抓捕。据记者从当地警方了解到，6月1日8时许，齐齐哈尔龙沙分局刑侦大队民警杨文峰与同事在抓捕两名杀人犯罪嫌疑人过程中头部中弹，身负重伤。当晚7时20分，当地警方得知两名杀人犯罪嫌疑人将进入齐齐哈尔龙沙区一小区停车场，迅速成立4个抓捕小组进行布控抓捕。近8时，两名犯罪嫌疑...