为什么很多健身房一年会员很便宜？因为很多人开了卡压根就不去！所以保持良好的习惯，就要从小目标做起。...[详情]
适合女性的健身计划有哪些
跑步：晨跑和晚上跑都可以，关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑，需要坚持中途不能停，注意补水，跑20分钟以上，如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书，最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳：女生们减肥的好方法，跳绳比跑步还累，和跑步一样，也需要循序渐进的坚持，注意补水。 骑行：方式和长跑相仿，不过骑行是要注意安全，选择路线要尽量选择车少空气好的...
老人制定健身计划要注意什么
锻炼要注意做到舒适自然循序渐进 为健康而进行的锻炼，应当是轻松愉快的，容易做到的和丰富多彩的。运动的速度和力量要适宜，不能要求过高。健身运动不应追求外在的成绩，而应注重内在的效果。这样在锻炼中，就消除了竞争心理，没有精神压力，不会因要求过高而产生运动过度的危险。效果的取得，需要点点滴滴，日积月累。因此，健身运动不要急躁贪功，要轻轻松松地渐次增加活动量，必须以生物学的适应定律...
山西省运城市的小武刚参加工作一年多，她的工作都完成得不错，却在近日收到了领导的谈话。...[详情]
陪领导吃饭的潜规则
如果自己真的不能喝，就伺候好领导，或者一边待着去；如果确信要喝，就别怂，下面就说说陪领导吃饭的规则。在工作中谁没个陪领导吃饭的经历，而中国酒桌文化则是非常古老的，尤其是销售人们交易能够成功，与酒桌上的潜规则密切相关，酒作为一种交际媒介是双方沟通，传达情谊的良好表达，为助你成功交际，陪领导吃饭酒桌上的潜规则，希望你能发挥出酒桌文化独有的作用。1、韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒...
奇葩女怕长胖居然这样吃饭！
除了银行卡存款的数字以外，体重一定是现代人最关注的的数字之一。很多人为了好看、为了美会控制体重。比如节食、运动，但是今天有位小姐姐在微博上火了。不是因为她很瘦，当然也不是因为胖。是因为她们学校体重太重要挂科！WT？！小编也是震惊了，那小编应该每个学期都要挂科o（╯□╰）o更令人震惊的是这位小姐姐还自备了吸油纸。小姐姐表示每天吃饭会自备吸油纸，遇到油很多的菜就在吸油纸上吸一下——...
到了一定年龄阶段，人体机能都在走下坡路，老年人可以通过锻炼开提高身体机能，由于每个人的体质，喜爱的运动等不一样，所以老人在做锻炼...[详情]
在平日的生活中，家人、朋友聚会免不了会在饭店就餐。那么，在饭店就餐如何避免意外受伤呢？...[详情]
人类的一天，无非就是衣食住行，吃穿走住。无论多么厉害的人都逃不脱这四件人间俗事。你也许想象不到有钱人的生活方式，但是你一定知道：富人也得吃饭，也穿衣服，也要出门通行，也要住在房子里边，虽然北京火车站有很多人无家可归或是后半夜的火车，睡在大街上。你觉得快递员月薪过万，你连续两个月加班到凌晨4点吗？七点半接着爬起来送快递。你在寒冬腊月睡过没有暖气四处透风...[详情]
爱孩子不是要把他当温室里的花朵一样，父母对孩子过度的呵护和纵容，最终结果只会将孩子与外界隔绝开来，让他丧失了个人独立成长的勇气和能力。培养孩子用餐习惯也是如此。饭桌上溺爱不是爱，而是披着爱外衣的占有和控制。那么，你知道哪些吃饭习惯会危害到孩子健康？佰佰安全网小编来告诉您相关的儿童安全教育小知识。儿童吃饭良好习惯的重要性 在日常生活中，父母每天在饭桌上...[详情]