健身初期器械训练需要吗

力量训练器械有哪些

1、哑铃 在健身房中哑铃随处可见，如果你是一个力量训练的新手，哑铃是最好的开始选择。大多数健身房都配备了1-100磅的哑铃，哑铃对于力量的建设者来说是最灵活的训练器械，因为哑铃并非需要去固定位置使用，它可以跟随身体做各种自然动作。 2、杠铃 很多人看到杠铃就会立刻联想到奥运会的举重项目，其实杠铃对于力量训练者来说是一项非常有效的运动器械，杠铃深蹲、硬拉、推举单项训练哑铃...

怀孕初期需要防辐射吗

辐射污染小知识： 在胎儿只有两到三周的时候，只是一个几个细胞的胚胎而已，任何一个细胞的损坏或死亡都有可能造成胎儿的死亡或畸形。在怀孕的前两个月，胎儿都极易受到辐射的影响。即使胎儿出生时并未发现异常，但是他在未来得癌症的可能性比别人更大。那么怀孕初期防辐射的方法有哪些呢？ 1、怀孕初期上网，有条件时可以在电脑的荧光屏上附加一安全防护网或防护屏，以进一步吸收可能泄漏的X线。据...

险！男子后脑勺被健身器械砸中缝7针

沈先生是个健身爱好者，最近他们楼下新开了一家健身房，沈先生成了这家健身房的第一批会员。不过沈先生没想到，办了会员没去几次，却遭到了当头一击。沈先生表示：“我没有去做调整，前一个人做完以后我接着做的，因为这个重量很适合我，而且它没有一做就掉下来，是我做到结束最后两个动作的时候，它整个器械砸下来，砸到我的头部。”沈先生说，受伤是在10月14日发生的事情，那天他与往常一样前往健身房健...

“国学”私塾还有存在的必要吗？

前几天在微博上看到这样一条新闻：北京别墅群中藏“内力觉醒大学” 一年学费25万。 看题目给我吓了一跳，本以为中国魔法界的保密工作做得很好，不像英国的霍格沃茨，被jk罗琳宣传的全世界都知道，但没想到如今还是暴露了。点进新闻看看：所谓的内力觉醒大学，也叫取之有道内力觉醒私塾，这里连教材都没有，最大的学生16岁，最小的七岁半，7到12岁的在小班学习，12到16岁的在大班学习。学习的内...