对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，女性更年期适合快步走的知识...[详情]
快步走如何防膝关节损伤
1、快走前做热身运动 快走虽然相对于其他运动像跑步来说，是轻松一些，但是也不能忽略热身这个步骤。在快走之前，可以进行活动膝关节的动作，半蹲，两手扶膝，顺时针扭动膝部，做10次后，再逆时针扭动膝部，让你的膝关节活动开来。还有，最好快走后，也先散步几分钟，伸展身体，拍打或者按摩小腿和大腿，缓解腿部肌肉的僵硬，促进血液循环。 2、快走时穿合适的鞋子 快走的时候，鞋子要合适，可...
老人饭前快步走降血脂效果不错
该研究小组让一组志愿者以较快的速度步行1公里，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚餐，第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时，则让志愿者在进食高脂肪早餐前休息一天。 结果发现，进行快步走时的高脂早餐后的血脂要比休息一天后的高脂早餐后的血脂降低30％以上。人在快步行走时能量消耗增加，并从体内贮存的脂肪中获得额外增加的能量需要。 在运动后的恢复期，则会从血液中提取膳食脂...
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课...[详情]
南京农业大开设减脂课 或和学分挂钩
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。怎么报名？除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...
女子美容院减脂手臂烧出永久性伤疤 店家拒退款
近日，市民陈女士致电本报市民热线5589999，称自己在一家名为“纤姿俪美容”的美容院做减脂项目时，手臂被烧出永久性伤疤，而到目前为止店家一直拒绝赔偿。“他们用的是三无产品，还一直不愿意出面，真的太过分了！”陈女士气愤地说。店家承认陈女士的伤是店方造成的，但称陈女士“狮子大开口”。事情到底是怎么发生的？近日记者展开调查。 [讲述] 方法和烤肉一样，营销员说“躺着都能变瘦”陈女士...
步走是一种很好的养生运动，所以现在很多老人们都比较喜欢健走，虽然说这个运动比较简单，但是如果操作不当也是会对身体造成伤害的。那么...[详情]
看到这个题目也许这是做家长最不愿发生的事，又是生活中有时避免不了的事情，但真有一天孩子在商场走丢该怎么找呢？...[详情]
孩子是父母的心头肉，一旦走失了，很可能导致家庭的破碎。虽然我国正在严厉打击和惩治人贩子，但是有些人贩子很狡猾，致使家长们防不胜防。有统计显示，在每年失踪的儿童中，被拐骗贩卖的比例大概占八成。在此，我必须提醒各位家长，可怕的“大灰狼”离我们并不遥远，只有防患于未然，才能避免悲剧发生在自己身上。那么，如何防止孩子丢失呢？孩子需要知道哪些知识呢？佰佰安全网...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]