健身计划之家中级

健身计划还需量力而行！

然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...

滑雪初级和中级的区别

初级：特点为有一定坡度，略陡于练习道，雪道较长较宽，很直，一般利用传送带输送玩家上坡。此道作用在于给那些能稳定行走及适当滑行的滑雪者提供一个安全练习稳定滑行，减速或者转向等基础滑行技巧的场地。在此道联系者能体会到一定的速度感。 中级：特点为会有一定陡坡穿插于缓坡中，会出现一些转弯道和窄道。一般利用缆车输送练习者至半山腰甚至更高。此道用于给熟练掌握基础滑行技巧的练习者提供进阶...

确保空巢老人进入互助之家

“我们住在一起，一起唠嗑，有个病病痛痛，互相端碗饭、送个馒头，像亲姐妹一样。”河北省康保县屯垦镇互助幸福院的张永华说，“别人都说我掉到福洞里了。” 康保地处坝上高原，属于高寒地区，土地薄，产量低，难养人，是国家扶贫开发工作重点县。农村年轻人大多外出打工，一些老人留守独居，住在年久失修的土房里，没有收入来源，生病也少人照看。康保让这些老人，特别是贫困户集中居住，通过互助服务，统筹...

走近天宫二号：解读“太空之家”

9月15日22时4分，在这个农历中秋节的夜晚，我国第一个完全意义上的空间实验室天宫二号，成功飞向太空。在接下来的一个月，她将在太空中等待神舟十一号的到来，两者完成交会对接，为航天员组建“太空之家”。届时，航天员将在这里工作和生活30天，这也将成为我国迄今载人飞行时间最长的一次。2013年，我国3名航天员曾经在天宫一号停留15天，验证了“短期”在轨驻留。而这一次，航天员将在天宫停...