为什么很多健身房一年会员很便宜？因为很多人开了卡压根就不去！所以保持良好的习惯，就要从小目标做起。...[详情]
适合女性的健身计划有哪些
跑步：晨跑和晚上跑都可以，关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑，需要坚持中途不能停，注意补水，跑20分钟以上，如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书，最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳：女生们减肥的好方法，跳绳比跑步还累，和跑步一样，也需要循序渐进的坚持，注意补水。 骑行：方式和长跑相仿，不过骑行是要注意安全，选择路线要尽量选择车少空气好的...
老人制定健身计划要注意什么
锻炼要注意做到舒适自然循序渐进 为健康而进行的锻炼，应当是轻松愉快的，容易做到的和丰富多彩的。运动的速度和力量要适宜，不能要求过高。健身运动不应追求外在的成绩，而应注重内在的效果。这样在锻炼中，就消除了竞争心理，没有精神压力，不会因要求过高而产生运动过度的危险。效果的取得，需要点点滴滴，日积月累。因此，健身运动不要急躁贪功，要轻轻松松地渐次增加活动量，必须以生物学的适应定律...
近期，韩国申请将建于朝鲜王朝时期的儒家思想教育机构“韩国书院”列入世界遗产名录，虽然申遗结果将于6...[详情]
长得帅也有错？男模被被乱刀砍死
据媒体IraqiNews报道，伊拉克一名金发飘逸的男演员兼模特努西（KararNushi），在巴格达被残忍地杀害并遭弃尸街头。 努西的粉丝表示，此前他曾收到过匿名者的死亡威胁，粉丝们怀疑他是因为长得太英俊又留有帅气的发型，并且经常穿紧身衣，于是被极端分子盯上。 努西还是一名美术学院的学生，上周日被发现死在巴格达北部的巴勒斯坦街，被发现死亡时他已失踪了好几个小时。据悉，努西死前...
男子带淘宝男模回家 醒来发现对法顺走其手表
“雷霆3号”期间，杭州西湖公安翠苑派出所接到一个报警，报警人是90后小伙小汤。小汤说，前两天他带了几个男性朋友回家，没想到刚花7000多买的瑞士依波路牌手表，不见了！接报案后，民警王凯对小汤进行了详细的过程询问。小汤说，当日17点左右，他带三个朋友到自己家玩，进家门后便将手表脱下放在床头柜，之后就和其中两个朋友准备睡觉。大约半小时后，另一位朋友严某说要去其他地方睡觉，就离开了小...
到了一定年龄阶段，人体机能都在走下坡路，老年人可以通过锻炼开提高身体机能，由于每个人的体质，喜爱的运动等不一样，所以老人在做锻炼...[详情]
近日，白百合被曝出轨十八线男模的消息席卷了这个娱乐圈！瞬间上了微博热搜。（心疼汪峰20秒。。。。。。）媒体和网友争相报道，段子手...[详情]
随着近年来韩潮不断来袭，韩国化妆品也随之涌入中国，成为不少年轻人的最爱。殊不知大家追逐购买的韩国洗面奶也是存在着很多的安全隐患，今天小编就来为大家讲解一下韩国洗面奶都有哪些安全隐患。韩国洗面奶都有哪些 大家都知道，护肤从洁面开始。好用的洗面奶，可以有效去除皮肤油脂、污垢，避免毛孔堵塞，同时又能做到不过度清洁，损害皮肤。这里为大家分享几款韩国好用的洗面...[详情]
机场、高铁、公交、地铁等公共场所空调开足马力，晾脚侠、躺卧族等不文明现象也开始冒头……占用他人休息空间的同时，也污染空气，更影响着城市的形象。 下面的大妈就很好的诠释了什么叫晾脚侠!近日有香港女网民在脸书上发文，称自己在搭乘廉航时遇到韩国籍大妈的不礼貌对待。 她在机上熟睡时，突然被后座的一位韩国大妈拍醒，并被要求换到其他位置。 在接到韩国大妈的换位要...[详情]