健身会籍个人月工作计划

健身计划还需量力而行！

然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...

让女人月经不痛的方法

根据腹痛程度分三度 专家说，一般的痛经确实在婚后或生育后大多会自愈。因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地经子宫颈口流出，是引起痛经的主要原因之一。妇女分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。 但是，引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、子宫不良或畸形（如双角子宫、子宫纵隔等）、yin道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等。...

公务员养老金双轨制正式废除 个人缴纳比例为月工资8%

公务员养老金双轨制正式废除 个人缴纳比例为月工资8% 近日，国务院印发《关于机关事业单位工作人员养老保险制度改革的决定》(以下简称《决定》)，决定从2014年10月1日起对机关事业单位工作人员养老保险制度进行改革，基本养老保险费由单位和个人共同负担。单位缴纳基本养老保险费(以下简称单位缴费)的比例为本单位工资总额的20%，个人缴纳基本养老保险费(以下简称个人缴费)的比例为本人...

痴迷保健品老人月花十万元

漫画近日，南京鼓楼区二板桥派出所接到市民求助电话，称家里的老人迷信保健品，短短的一个多月时间，家里就买了10多万元的保健品，眼看老人越陷越深，他们怎么劝都没有用……救助：老人痴迷保健品怎么劝都不行 王女士称，她母亲今年70多岁，身体总体感觉还不错，但是老年人的一些小毛病也不少。老人非常重视健康，除了坚持锻炼之外，对保健品也情有独钟。王女士说，母亲大部分时间一个人居住，家庭经济...