健身减脂人吃什么蔬菜

老年人补钙吃什么蔬菜

几乎都会缺钙，缺钙并不是盲目吃补钙就可以了，还要正确食用补钙食物，这样才可以更好补钙，其实在补钙的是要注意饮食原则的，有些老年人由于身体疾病等因素不宜吃高蛋白的食物进行补钙，下面小编推荐几款蔬菜补钙食谱，供你参考。 一、芥菜 每100克芥菜（又叫雪菜或）的钙含量高达230毫克，而相同质量的牛奶含钙量一般为100毫克。 并且有研究显示，芥菜中钙的吸收率与牛奶相当。芥菜的做...

中老年人应该吃什么蔬菜

花椰菜：维生素K、钙和维生素B2含量高，可延缓记忆力、口头表达能力和注意力等的减退。 莴笋：含钙、磷、铁、维生素E十分丰富，有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用。 土豆：含大量多种抗老防病的重要成分，如B族维生素、微量元素、优质淀粉及纤维素等。 木耳：高铁有助于补充血红蛋白，弥补老年人血液循环功能衰退;高钙有助于防治骨质疏松。 冬笋：所含的铬可活化细胞、通便;所含的...

南京农业大开设减脂课 或和学分挂钩

爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。怎么报名？除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...

女子美容院减脂手臂烧出永久性伤疤 店家拒退款

近日，市民陈女士致电本报市民热线5589999，称自己在一家名为“纤姿俪美容”的美容院做减脂项目时，手臂被烧出永久性伤疤，而到目前为止店家一直拒绝赔偿。“他们用的是三无产品，还一直不愿意出面，真的太过分了！”陈女士气愤地说。店家承认陈女士的伤是店方造成的，但称陈女士“狮子大开口”。事情到底是怎么发生的？近日记者展开调查。 [讲述] 方法和烤肉一样，营销员说“躺着都能变瘦”陈女士...