首页> 资讯> 要闻> 正文

北京高温黄色预警 高温天气吃什么防暑?

2018.06.26 10:15 1921

市气象台今天6时10分发布高温黄色预警信号,预计26日至28日,本市大部分地区最高气温将达35℃以上,请注意防范。

高温天气吃什么防暑?

1、绿豆

绿豆性凉味道甘甜,具有润喉止咳、清热益气利尿的功效,在炎热的夏天,喝上一碗绿豆汤,顿时都会全身神清气爽,另外绿豆还有很好的解火功效,每天熬一碗绿豆粥或者绿豆汤饮用,能够达到很好的防暑降温效果。

2、红豆

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿的效果,到了天夏天身体很容易出现水肿,因此喝上一碗红豆汤就能很好的缓解水肿。可以使用红豆与薏仁、陈皮搭配,再加入少量的冰糖熬粥,就能达到很好的防暑功效哦。

3、毛豆

毛豆中含有丰富的植物蛋白、镁、钾以及膳食纤维,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,能够很好的保护心脑血管和控制高血压。因此在夏天吃毛豆不仅能够防暑还能预防突发疾病哦。

4、黑豆

常吃黑豆对肾脏好,另外黑豆的表皮中还含有丰富的花青素,能够清除体内的自由基,抵抗衰老,花青素还有保护眼睛的功能,在夏天用黑豆熬粥吃就很不错哦。

5、芸豆

芸豆中的营养物质很丰富,其中含有蛋白质、钙、铁、维生素B,芸豆中的皂甙类物质能够加快脂肪的代谢,还能阻止糖类的吸收,是很好的减肥、防中暑食品,把芸豆做成凉菜或者直接煮粥喝,但是一定要煮熟以防中毒。

6、黄豆

黄豆含有大豆蛋白质和豆固醇,能够明显改善血脂和胆固醇,降低患心血管疾病的风险,另外黄豆中还含有大量的植物雌激素,女性经常吃能够降低患癌的风险。因此在夏天喝黄豆豆浆不仅营养又降脂防暑哦。

佰佰安全网,所以,希望大家可以出门做好防暑的工作,不要让高温天气影响了健康。保证身体健康,这才是最正确的。

( 责任编辑: 武伟伟 )

展开剩余全文 收起剩余全文
分享到

相关推荐

北京高温黄色预警 你应该这么做

2018.06.26

1999

北京高温黄色预警 高温天气吃什么防暑?

2018.06.26

1622

北京高温蓝色预警 高温天气吃什么防暑?

2019.06.22

10933

高温黄警发布:内蒙古河南等地有35℃以上高温

2017.07.04

1648

北京发布高温预警 或迎今年首个高温日

2017.05.17

1851

加载更多

最新资讯

近5万人受灾!福建武平特大暴雨已致4人死亡2人失踪
2024.06.17 575
震惊!河南叶县一冷藏车违规载人致8人窒息死亡,村民:其中3名女工同村,都在肉类加工厂打工
2024.06.17 728
高温橙色预警 北方局地可达42度 高温时长达8小时以上
2024.06.12 684
最新消息!突发!新疆两地发生地震
2024.06.11 769
公交车失控后发生碰撞致1死8伤,天津警方:司机突发身体不适
2024.06.11 695

热门排行

不得随意禁止外地群众返乡过年!

2022.01.29

8745

美国解除中国学生赴美限制 家长们喜忧参半 敢不敢放儿去?

2021.04.30

31412

女子举报公务员丈夫出轨公款消费 纪委避而不谈

2021.12.30

15805

重磅!三孩政策来了!网友“炸锅”!敢不敢生?

2021.05.31

29474

浙江男子卖掉亲生儿子后带现妻游山玩水?你怎么看?

2021.04.30

28376