老年人合理的膳食食谱有哪些
一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担。 老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。 老年人要适...
宝宝补铁饮食与食谱
几种适合补铁的食物 动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。 各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。 鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，...
为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热...[详情]
全民健身日与奥运会相逢 争做健身冠军
2016年8月8日是全国第8个全民健身日。今年恰逢奥运年，全民健身日与里约奥运会“相逢”，全民健身日活动融入了奥运元素。《全民健身计划》和《奥运争光计划》的重要资金来源都是体彩公益金，自1995年以来，国家体育总局本级公益金超过150亿元用于《全民健身计划》，超过50亿元的用于《奥运争光计划》。体彩公益金为群众体育和竞技体育的发展作出重大贡献。-专题撰稿 艾禾争做全民健身冠军...
南宁女协警训练时与教官发生口角 下腭被打骨折
10月12日消息，女协警金某在训练期间不太“听话”，和教官莫某之间不时有些口角。今年3月的一天，在准备训练前，两人之间再次发生摩擦，金某用脚踢了莫某。莫某打了金某两巴掌，结果导致金某下腭两处骨折，构成轻伤二级。10月11日，莫某因涉嫌故意伤害罪在南宁市青秀区法院受审。当天，金某还提出刑事附带民事赔偿，要求莫某赔偿她各项损失15万余元。莫某今年24岁，是某公安分局聘用的教官，负责...
眼下，正是各个小区物业收费的高峰期，有市民希望物价部门能把各个小区的物业收费标准直接列表公布，让广大业主一看便知自己小区物业收费...[详情]
随着时代的变化，旅游早已不只是年轻人的事了，不少老年人也加入到旅游的队伍中，趁着有时间和精力，到各地去旅游。那么，您知道外出旅游如何合理选择旅游么？让佰佰安全网来详细为您介绍一下相关的景区安全知识吧！什么是旅游线路？ 旅游线路是指为了使旅游者能够以最短的时间获得最大的观赏效果，由旅游经营部门利用交通线串联若干旅游点或旅游城市（镇）所形成的具有一定特色...[详情]
自驾车长途旅游、驾驶人既要开车又要游览、还要赶时间，旅途劳顿，极易疲劳驾驶。因此，自驾游的行程要安排得当，以保持充足的精力驾驶，尽量避免因时间安排太紧而出现疲于奔波的现象。佰佰安全网今天就来讲讲有关如何合理规划自驾游路线的自驾游安全知识。自驾游的定义 自驾游简单地说就是自己驾驶汽车出游。自驾游属于自助旅游的一种类型，是有别于传统的集体参团旅游的一种新...[详情]