帕金森病老人头颈部的锻炼方法是什么？散步对常人以及其他慢性病患者来说，只要没行走障碍的都能轻松完成...[详情]
颈部力量训练方法
一、徒手抗力训练： 此方法不受时间场地限制，随时随地可练。 1、双手托住下巴，向上用力，颈部向下用力对抗，在对抗状态下进行头部前屈和还原反复运动。注意控制动作速度，手上均匀用力，不要用爆发力推压，避免受伤，保持中慢速度反复完成动作。 2、双手十指交叉抱住后脑，向前用力，颈部向后用力对抗，在对抗状态下进行头部后仰和还原反复运动，其余要点同上。 3、左手抵住头部左侧，向右...
老年人也可以健美锻炼 但方法很重要
健美锻炼通常在早晨进行，但不宜过早，老人宜在日出后进行锻炼。有心血管病的人锻炼则宜放在傍晚进行。每次锻炼时间在30~60分钟之间，不宜过长。每日1~2次足已。锻炼场地要选择平坦、安全、空气流通，以公园草坪为佳。进行锻炼最好有人指导，循序渐进，避免运动性损伤和练功出偏差。形体动作节奏要轻松、缓慢，应避免快速度的旋转和大幅度的颈、腰部活动。锻炼要持之以恒和劳逸结合，注意掌握运动量...
2017年9月1日，云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示，在新的学期里，为培养学生的健...[详情]
女子饿肚子锻炼晕倒 健康提示：忌空腹运动
许多人知道饭后不宜做剧烈运动，但空腹运动也会容易引发健康问题。因此提醒大家运动锻炼前需注意合理饮食。重庆铜梁的李女士常去健身房跳健美操，几天前，下班回家，看时间尚早，李女士心想：反正现在也不饿，不如先锻炼了来再回来吃点东西。于是，她收拾好自己的行头，拿上运动水壶，前往健身房。那天恰逢周三，是教练昆哥的有氧核心训练，强度较大。“平时昆哥的操，我都会来跳，虽然强度很大，但是我每次都...
惊险！ 鱼钩挂入5岁宝宝颈部
5岁宝宝乐乐（化名）来自霍邱，日前，乐乐在渔船边奔跑时忽然被船沿边带线的鱼钩刮到，鱼钩挂入颈部，情况危急，令人庆幸的是，鱼钩最终通过手术顺利取出。据该院普外一科主治医生潘祝彬介绍，手术沿鱼钩的走形，切开一3cm的切口，小心分离，发现鱼钩紧贴颈外静脉，非常凶险。幸运的是鱼钩的倒刺方向指向内侧，若指向外侧，可能会刺破颈外静脉，引起大出血，危及生命。最终，鱼钩通过手术顺利取出。佰佰安...
中医学认为，背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的老年人非常实用。然而，老人背部锻炼健身方法有哪些呢？...[详情]
人老了，身体素质在不断下降，其中健忘困扰着许多的老年人。那么，老人益智健脑的锻炼保健方法有哪些呢？...[详情]
科学证明，手指的触觉灵敏度最高，管辖手指的神经中枢在大脑皮层功能区域面积最广泛，多活动手指好处多多。那么，老人锻炼手指的方法有哪些？佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。手指与大脑的关系 手是人触觉的主要器官，手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，从而使大脑变得更聪明。我国自古就有“心主神志”、...[详情]
女性健康养生，就是指通过各种方法颐女性健康养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。而女性锻炼身体就是其中一项，那么，女性锻炼身体的方法有哪些呢？下面佰佰安全网就来讲讲相关的女性疾病安全小知识。女性健康的重要性 随着经济社会的发展，生活节奏的加快，一些常见的妇科疾病总是困扰着那些为社会为家庭默默奉献的主妇们。女性患有不同程度的妇科疾...[详情]