不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什...[详情]
杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
哑铃健身正确动作要领
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...
据报道，家住德州临沂市的杜女士的老家遭他人入室盗窃，导致电动车、玉镯子等财物被偷。令杜女士不解的是...[详情]
“共享衣橱”大牌每天换？你相信吗？
每次打开衣橱挑衣服，每个女人都会有“衣橱里少件衣服”的烦恼。随着“共享经济”普及，这样的烦恼根本不算个事儿。这不，有商家瞄准爱美女性的钱包，提出“共享衣橱”的概念，用租衣代替买衣。只要花上几百元的会员费，“共享衣橱”里各种款式的衣服随你挑选。“共享衣橱”真有那么好？衣服来源如何？是否干净？有没有大牌供挑选？现代快报记者进行了体验和调查。概念买件衣服的钱够打扮一个月“包月租衣，...
小米“换屏门”是宣传失误or营销阴谋
8月31日小米官方声明： 对于近期网上“关于红米Note2屏幕品牌使用争议”给用户带来的困扰，我们表示诚挚的歉意，并特此声明如下：1、小米官网、小米8月13日发布会、PPT和现场视频从未发布过红米Note2采用夏普/友达屏幕的信息。2. 在红米Note2上线销售过程中，由于我们的失误，在小米官网之外的部分产品图和文字存在错误信息，虽然我们在发现后第一时间通知修改，但是仍有部分...
近日，杭州萧山一男子模仿抖音视频“菜换肉”，结果摊上事了。...[详情]
人走磨鞋，车跑磨胎，鞋子穿久了会坏，轮胎跑久了会磨损。或许你知道何时该换鞋，但你知道何时该换胎吗？ 怎么换轮胎呢？...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]