运动会运动员应该吃什么
运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动,所以不能吃太多的实物量,以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好,如:牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐,不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择:大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择:畜肉、禽肉、鱼类、水...
短跑运动员穿什么鞋
一般的长钉鞋比较好,但是要注意平时的练习,否则会不适应的,容易摔倒。胶跑道用短钉可以了,如果没有钉鞋,就穿跑鞋也是可以的,轻巧方便。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息...
武术是中国的国魂,近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起,国内已经掀起了一股功夫热。不过,练习武...[详情]
“保安打死人”造谣者被捕拘留
2015年5月21日,网上流传“浙江台州路桥区保安打死人”的消息。对此,路桥区公安分局回应称系谣言。5月20日下午,路桥警方抓获造谣者蒋某,并对其依法行政拘留10日处罚。据介绍,5月19日上午8时30分许,路桥区桐屿街道办事处组织人员到该街道省级重点工程项目——栅岭汪排涝调蓄工程杜岙村地块进行施工,被当地部分村民阻挠,造成现场4名工作人员不同程度受伤,当地村民无人伤亡。当日上...
真假?四中学生打死人
近日,一则“四中学生打死人,政府学校要求私了”的消息在全国多地网聊群传播,引发大量关注。经查实,该事件于2017年4月发生在四川省泸县太伏镇。目前,多地网警纷纷辟谣,部分地区已将造谣者抓获。 这条被流传到江苏徐州、山东临沂、山西长治、湖南耒阳、重庆酉阳、河南周口等地的消息内容都大致相同:“四中学生打死人事件调查出结果,五个学生参与打人,其中一个是镇长儿子,政府和学校要求私了,一...
健美操融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,能使人精神焕发,大脑反应更加敏锐。近年来为广大青少年所青睐,但是跳健美操要想取...[详情]
马上又到情人节了,哥只能拍一张“自抱自泣”的了 不过我始终相信,老天爷不让哥成家,是有更艰巨的任务要交给我! 但找个糟心的对象,可比单身苦多了。重庆的周莉和男友计划春节去杭州旅游,但到机场才得知,男友曾追了三年的"女神"因失恋,要加入他们的双人游。恋爱之旅变成尴尬的三人行,五天没有一张合照。男友则表示,一路上周莉都在甩脸色,让他也很尴尬。 哥想说,女...[详情]
“洗面奶要带。眼霜要带。还有我的面霜、、香水、面膜……统统放进去。”听着妻子的指令,正收拾旅行箱的老公很委屈:“我放不下。” 话音未落“啪”吃了一耳光。妻子冷笑:“没什么放不下的,痛了,你就自然放得下。”老公弱弱的回一声:“嗻” 面膜可以说是女人的护肤法宝晚上睡觉前敷个面膜是爱美女士每天的必修课 爱美之心人皆有之没事敷个面膜也在情理之中可是大家见过边...[详情]