什么是经络健身操
为了身体健康有很多健身的方法，其中健身操就是一种，在健身操里面有一种经络健身操，越来越受到大家的关注。经络是什么呢?经络是人体气血的通道，经络不通，人的身体就不会好，所以经络决定着人的生存和健康，乃人体生命之河。经络健身操，就是打通经络，使人身体健康的操。 经络健身操 1、健身操的做法 经络健身操通过简单的手法按摩，到调节任督二脉，气血，补充脾肾精气的目的，通过刺激经络...
产后健身操是怎么做的
第一节：收紧腹肌运动。1.直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。2.吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时为止。重复3次为1组，做3～5组。 第二节：蹬车运动。1.仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。2.收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状。重复12次为1组，做3～5组。 第三节：并腿挺伸运动。1.仰卧，双手置臀下，头、肩稍离地。2.双...
除夕(2月15日)中午，陕西汉中南郑区男子张扣扣“犯了捅天的娄子”：他持刀将邻居王自新及其两个儿子...[详情]
英雄遗体运抵西昌 民众夹道迎接英雄
4月2日深夜，四川西昌，运送6名牺牲人员遗体的车队抵达西昌城区，民众夹道迎接英雄。四川凉山州木里县雅砻江镇立尔村境内的“330”森林火灾中最后一批6名牺牲人员遗体于当日运抵西昌。此前已有23名牺牲人员遗体抵达西昌殡仪馆。另有一名牺牲人员遗体随家属意愿留在当地安葬。4月2日深夜，四川西昌，民众夹道迎接运送6名牺牲人员遗体的车队。四川凉山州木里县雅砻江镇立尔村境内的“330”森林火...
救火英雄生前影像 什么是真正的缅怀烈士？
4月2日，应急管理部公布四川省凉山州木里县“3·30”森林火灾牺牲扑火英雄名单。这是一份悲恸的名单。 3月30日18时许，四川省凉山州木里县雅砻江镇立尔村地区发生森林火灾。3月31日下午，扑火人员在转场途中，受瞬间风力突变影响，突遇山火爆燃，包括杨达瓦、邹平、捌斤在内的30名扑火英雄牺牲。 经统计核实，有27名同志系凉山州森林消防支队指战员。27人中有干部4人、消防员23人。汉...
怀孕后，孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重，平时也变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺...[详情]
福州的赵先生，看到楼下的邻居被陌生男子意欲强暴，将女邻居救出魔爪，在见义勇为过程中将行凶者踢伤，却因为行凶者受伤被拘留...[详情]
近几年很多城市的各大社区都举办老年人健身操活动，而老年人要练习的健身操中有一种就是毛巾操。可究竟老年人毛巾操健身法有哪些好处呢？佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。什么是老年人毛巾操？ 由于年龄的增大，老年人的运动能力和反应能力会有不同程度的下降，而毛巾操根据老年人的行动特点，专门为其设计，可以增强肌肉力量，提高关节灵活度和柔韧性，改善身体的...[详情]