简单的小动作就恩能够让你轻松拥有小脸，你还不动心吗?那么哪些瘦脸动作对女生更有效果你想知道吗?...[详情]
女生学习哪些瘦背动作更简单有效?
坐姿下拉 训练背部时坐姿下拉这个练习是必不可少的。对于女性来说，由于力量不够而无法完成引体向上，坐姿下拉无疑是最好的替代选择，可以自己控制负荷重量。 起始姿势：在器材上做好，双手宽握手把，收腹挺胸，躯干微微后仰，收下巴。 下拉动作时，一定要保持身体不动，躯干不要弯曲同时背部要发力下拉，体会背部收紧，挺胸，向下顶肘的感觉;15~20次每组，重复3组。 要点：保持前臂不参...
4大产后瘦腰动作
如何减肚子上的赘肉一 俯卧在地上，双手屈肘，用肘部支撑身体，双肘打开约为肩宽。双腿伸直，提起脚跟，用脚尖支撑地面。双腿、颈、髋、膝盖保持一条直线，收紧腹部。保持这个动作5秒，然后放松，重复练习10次。 如何减肚子上的赘肉二 自然站立，双手平伸与地面平行，双腿打开，与肩同宽。慢慢蹲下身体，保持抬头挺胸，收紧腹部。蹲下时让大腿和地面平行，膝盖不要超过脚尖。保持这个动作10秒...
两名女大学生在南京乘坐地铁时，对面一男子竟将手伸入自己裆部，露出下体。...[详情]
保洁员冒充健身教练致女生减肥猝死
想必每位女性都希望自己有令人羡慕的苗条身材，即便是运动减肥也需要科学合理的方法，否则不仅会给人身安全带来伤害，更有可能发生生命危险。 高考结束以后，17岁的辽阳女孩张婉婷本想通过减肥“华丽转身”，开始崭新的大学生活。然而，在满怀期待地进入减肥集中营11天后，她却意外地猝死在游泳池旁。法院近日一审判决被告沈阳格林豪森英派斯健身俱乐部有限公司给付原告共计48.4万余元。减肥训练11...
女生兴趣班遭猥亵 女生这样保护自己
本是女儿最喜欢的绘画课，怎么突然就死活不愿再去辅导班了呢？在女儿的哭诉下，妈妈才知道，自己的女儿竟然被绘画班刘老师猥亵。目前刘某因涉嫌猥亵已被秦淮警方刑事拘留。今年4月中旬，李女士和往常一样，准备送女儿兰兰去兴趣班学画画。但在出门前，兰兰死活不愿去，李女士只当是孩子闹情绪，也没再多追问。当晚8时左右，兰兰推开了妈妈房门，坐在床边后就哭了起来，并告诉妈妈，上一节绘画课结束后，当教...
神经衰弱如果病情不是特别严重，我们大可不必经常跑医院，通过日常的一些调理同样可以缓解病症。那么，神经衰弱怎么调理呢?...[详情]
都说“三月不减肥，四月徒伤悲”，姐妹们，眼看气温一天天升高，马上就可以放肆秀身材了。那么，女生减肥用踏步机好吗？如何使用才正确呢...[详情]
虽说现在大家在洗脸的时候都会使用洗面奶，尤其是女性朋友使用的更是频繁，但是你在购买的时候知道如何挑选洗面奶吗?今天佰佰安全网小编将为大家分享一下女生如何挑选使用洗面奶。洗面奶的基本类型 现在很多人洗脸都会选择使用洗面奶，那你知道洗面奶有哪些类型吗?泡沫型洗面奶：含有表面活性剂，又分为多泡沫型与微泡沫型两种。通过表面活性剂使油脂在水中稳定存在，溶于水达...[详情]
女性的孕前调理是怀孕前最重要的准备，包括饮食、起居、运动、护理等各方面的调节，孕期调理的时间一般需要3-6个月，因此打算怀孕的女性，在怀孕前半年开始就要一系列的身体调理。那么，体弱女生如何调理身体备孕呢？佰佰安全网来讲讲相关备孕安全小知识。孕前调理的作用与好处 专家指出，胎儿的成长皆仰赖母体，若妈妈在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强储备与吸收怀孕所...[详情]