巴布拉吉博士介绍：“从研究结果发现，每周2次、每次1分钟的间歇性高强度运动不仅能够提升老人的健康状...[详情]
慢跑属于高强度运动吗
慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑是一种非常不错的有氧运动，但是不属于高强度的运动，很多人对于慢跑会使小腿长肌肉的内容并不是很了解，只有恰当的慢跑方式才会使我们出现小腿长肌肉的情况。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。 1、脚跟落地是关键。跑步时前脚掌...
间歇性高强度运动 有时也适合老年人
在短短6周的实验结束后，这些老人们从刚开始的6组6秒运动，提高到了6组10秒运动的能力。同时，他们的血压下降了9%，日常生活起居，如从椅子上起身、拎重物也变得更容易了。 高强度运动(HIT)是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术，被认为能够达到与传统运动相同的锻炼效果。巴布拉吉博士介绍：“从研究结果发现，每周2次、每次1分钟的间歇性高强度运动不仅能够提...
近日，陕西师范大学一名李姓女学生（下称小李）近日表示：自己都要毕业了才被告知因身高不足1.5米，无...[详情]
民警火场中抢出“定时炸弹”
“里面还有一罐液化气。”6月6日，巢湖阳光花园小区一饭店火灾现场，店老板李某突然一声惊呼。闻悉此讯，民警不顾危险，一头扎进滚滚浓烟中，将这罐液化气钢瓶找到并抢出来。“阳光花园小区内一家饭店失火了。”当天上午11时许，有群众报警称。辖区城北派出所副所长朱文才等数名同志拉响警报器，火速向现场赶去。至该小区门口，远远可见前面天空浓烟弥漫。几名民警抓起便携式灭火器，以百米冲刺的速度向...
11岁女孩两年没长身高 家人对她身高有了担忧
家住天元区的婷婷今年11岁，长相漂亮，能歌善舞，唯一让家人不满意的是，婷婷的身高只有1.48米，且两年来一直没长高。然而，婷婷的爸妈身高都较高，家人对她身高有了担忧，就带着她到市中心医院检查。医生了解到，两年前婷婷就来了初潮，之后身高就没见长，两年几乎还是9岁时的身高。看了孩子的骨龄片，该医院代谢内分泌科周丽华副主任医师发现孩子的骨骺端已经愈合，没有继续生长的空间。换句话说，即...
老人锻炼强度多少合适呢？老人适合什么锻炼项目呢？我们今天和佰佰安全网一起看看吧。...[详情]
很多医生都会告诉怀孕的妈妈，怀孕期间多注意下自己的体重变化，可是很多妈妈并不知道为什么要观察自己体重的变化，而是把它当做是一项任...[详情]
吸痰器是根据国内外同类产品的设计经验和发展趋势而研制的一代无油润滑泵吸痰器，可讯速吸取病人体腔内的浓痰、脓血等粘稠液体，不仅能满足各医疗单位手术室应用，而且非常适合家庭护理等多种场合的吸引需求。现在越来越多的老年人犹豫各种原因导致呼吸不畅，这就需要用到吸痰器或者吸引器，帮助他们排出异物，两者的区别你知道多少呢?小编帮助大家普及一下知识吧。那些老人适用...[详情]
最近发现很多小朋友写作业时握笔姿势很随意，而不良的握笔姿势会给孩子带来驼背、近视等诸多问题，家长们请千万不要忽视握笔姿势的影响！那么，您听说过握笔器吗？如何正确使用握笔器呢？今天佰佰安全网小编就来给您介绍下相关的学生用品知识。为什么孩子不容易掌握正确的握笔姿势？ 小孩子的小肌肉群发育并不是很完善，是需要伴随着孩子的成长逐渐完善的；又因为正确的握笔姿势...[详情]