健身减脂可以吃糖吗

游泳可以减脂吗

答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...

小哑铃可以减脂吗

小哑铃是一种轻便的减肥健身器材，在平时锻炼中会经常被使用到。爱健身、爱运动的人们家里也会备有几个。 一、哑铃侧弯要 作用：这个动作主要锻炼腰部，尤其是侧腰肌肉，减赘肉同时能够缓解因久坐导致的腰部酸痛。 具体做法： 1.站立，挺胸收腹，两腿张开与肩同宽。 2.左手拿一个哑铃，自然垂放在在身体左侧；右手放在后脑勺。 3.腰部缓缓向左侧弯曲，充分拉伸侧腰，弯曲到极限位置...

惊险！9岁女孩吃糖卡住喉咙

23秒能做什么？23秒的时间很短，但却有人用23秒的时间，成功救了一位9岁的女童。4月18日上午，哈尔滨一名9岁的女童吃糖时嗓子不慎被糖卡住，家长赶紧拨打了120急救电话。 120电话录音中可以听到，急救医生告诉家长：“你赶紧用那个海氏手法，你从后面环抱他之后右手握拳，拇指在肚脐眼上方两横指的位置，向上向后冲击，冲击东西就给冲击出来了，抓紧时间，现在我说你就赶紧做。” 电话中的...

偏瘫老人吃糖芋头被噎住危及生命

人们在吃东西时，有时会由于吞咽着急等原因不慎噎住。这样就容易对人身安全造成一定的威胁。而幼儿和老年人因被食物噎住发生的意外事故最为常见。 家住常州新北区62岁的王大妈，中风偏瘫2年，靠鼻胃管进食，虽然经过家人精心照顾，也能吃点半流质的食物，但吞咽时总还是有点不协调。 中秋佳节，王大妈闻着家人煮的桂花糖芋头香气扑鼻，吵着要尝尝。家人心想糖芋头已经煮得细软滑腻了，小心喂一点应该没...