增肥人适合跑步吗
跑步是一项健身运动，但是以下人群不适宜运动 1.幼小的孩童和上年纪的老人不易跑步。跑步是一项负担量过重，消耗体能很大，持续时间较长的运动，并不利于幼小的儿童的生长发育，而年纪过大的老人，因为内脏器官和组织老化，并且生理功能逐步的老化，并不太适合做剧烈的跑步运动。 2.患有高血压和糖尿病的病人。患有糖尿病的病人如果跑步的话，有可能会导致糖原储备不足，容易导致低血糖，如果严重...
孕前如何合理增肥
孕前如何合理增肥 消瘦的女人准备要开始增肥才能容易怀上宝宝。备孕的女性想增肥可以在饮食上调节，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 另外在睡前也可以吃宵夜来增肥，但要注意的是尽量在睡前两个钟头进食。在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油...
人们常说“减肥是把整容刀”，把脂肪减下去能让你变帅变美。然而理想很美好，现实却很骨感，许多人往往管...[详情]
女子健身房跑步意外猝死
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。没有送医院。现在女的还躺在那里。记者许康平核实报道：晚上8点多，现场停着多辆警车，警察在健身房的二楼拍照取证，健身房外围观的人很多。不少人手里拿着小袋子，里面装着衣物，他们都是准备来健身的，门口被告知，健身房内有意外情况，暂时不能健身了。 据了解，昨晚7点多，健身房里一位女子在跑步机上跑步...
卫计委发布膳食标准番茄炒蛋竟是增肥菜
要说一道中国的国民家常菜，番茄炒蛋一定是得票率前列的菜肴。可要是把这道菜归为不健康食品，一定会让很多人大跌眼镜——维生素C、番茄红素、蛋白质的搭配，哪里可以和不健康搭边了?这几天，浙江医院消化内科、营养科、消化内窥镜室主任郑培奋计算了一下一盘番茄炒蛋所含的卡路里，发现它并不像大家想的那么健康。一道菜用两次油超过了膳食指南标准“其实问题在于用油太多了。”郑培奋告诉钱江晚报记者，...
到了一定年龄阶段，人体机能都在走下坡路，老年人可以通过锻炼开提高身体机能，由于每个人的体质，喜爱的运动等不一样，所以老人在做锻炼...[详情]
爱孩子不是要把他当温室里的花朵一样，父母对孩子过度的呵护和纵容，最终结果只会将孩子与外界隔绝开来，让他丧失了个人独立成长的勇气和能力。培养孩子用餐习惯也是如此。饭桌上溺爱不是爱，而是披着爱外衣的占有和控制。那么，你知道哪些吃饭习惯会危害到孩子健康？佰佰安全网小编来告诉您相关的儿童安全教育小知识。儿童吃饭良好习惯的重要性 在日常生活中，父母每天在饭桌上...[详情]
“一二三四五，我上山找老虎。 老虎他没在家，打个电话找找他。 老虎老虎你在哪，我找你找得好辛苦”！ 和老虎碰瓷？现在人可真活得不耐烦了！老虎也敢挑逗！ 这不，河南发生了一起马戏团老虎伤人的事件。视频显示，老人“左右开弓”，分别喂食左边的狮子和右边的老虎，并且将手掌完全伸进笼内。其后还有一名老妇人招手示意，欲阻拦老人的危险行为。左边的狮子吃得正欢...[详情]