随着我们生活质量的提高,大大小小健身房已经到处都是,而且很多人也喜欢去健身房去健身,那大家知道在健...[详情]
如何制定制定老人一周健身攻略
老人健身如何完成 星期一:去公园散步 美国大学的研究人员发现,常去公园散步的人记忆力和注意力提高了20%。专家表示,自然环境具有平静身心的作用,使大脑能更好地处理信息。 星期二:打太极拳 多项研究已证实,打太极拳能改善平衡能力。新研究发现,练太极拳同样有助于保护负责触觉的大脑区域。该大脑区域在40岁之后会快速退化。一项近期研究显示,经常打太极拳的五六十岁的中年人,其指...
怎么用健身房拉力器练胸肌
1、拉力器夹胸:惟一能获得内侧胸肌线条和形态的方法是拉力器夹胸。在正常压力下,胸肌收缩只表明双臂在胸前伸直,拉力器夹胸却允许你最大地挤压胸肌,通过双臂交叉去刺激胸肌,胸肌持续紧张。每次训练通过最大限度地挤压胸肌1——2秒钟使胸肌获得更进一步的“燃烧”。如果把拉力器夹胸放在胸肌训练的结束部分,你将会获得最佳效果。这时胸肌的主要部分将会达到力竭。练习中需要用内侧胸肌去做全部工作,...
南岸区聚丰江山里小区的罗先生说,最近小区不大太平,单是自己家,就在短短一周内被小偷光顾了三回,损失...[详情]
厦门未来一周晴日高悬
“一年好景君须记,最是橙黄橘绿时”。秋日的厦门,天气最是可人:白天一整天晴日高悬,天空湛蓝,北来凉风吹去心头的浮躁;到了日薄西山之时,北风渐劲,促人早早归家。昨日冷空气如缕不绝,我市也迎来了晴好天气。气象部门预测,未来一周,晴朗干燥都将是厦门天气的主旋律,市民要注意及时补充水分。 超强台风“兰恩”一路北上,并没有登陆我国沿海地区的意图,但是它的北上,加快了台风西侧冷空气南下的步...
男子飞机上吸烟 被拘留一周
2018年6月14日,卡塔尔航空公司乘务员报称QR892航班上(多哈至北京)一名中国籍旅客吸烟,被机组人员发现。飞机在北京首都国际机场三号航站楼落地之后,民警依法将旅客张某(男,35岁,河南省虞城县人)口头传唤至东航站区派出所接受进一步询问。张某交代,其知晓在飞机飞行途中不能吸烟,但由于其烟瘾大自制力差,就想到厕所吸一口过过瘾,谁料在吸烟过程中误碰呼唤铃,被闻讯赶来的乘务员抓...
到了一定年龄阶段,人体机能都在走下坡路,老年人可以通过锻炼开提高身体机能,由于每个人的体质,喜爱的运动等不一样,所以老人在做锻炼...[详情]
唐姓男子23岁,山西人,在西安从事装修设计工作,在地铁站闸机口出两次猥亵同一女乘客,被女乘客发现报警,被公安地铁分局处以10日行...[详情]
新冠肺炎疫情发生以来,从事医疗设备生产的民营企业就已召集家在本地的部分职工恢复生产并加快进度,交通运输行业冲锋在前、保障给力,确保疫情防控物资的运输大动脉畅通无阻。医护人员、志愿者更是冲在抗疫前线,终于我们看到了曙光。 热闻一:工信部:已为湖北提供6.5万台套医疗设备 3月4日下午,国务院应对新型冠状病毒感染肺炎疫情联防联控机制举行新闻发布会,介绍...[详情]
记得看三国演义的时候有这么一个镜头,西川刘璋的别驾张松是个有点理想的人,看自己的主子刘璋没什么报复,就想卖主求荣,把西川的布防图献给枭雄曹操。在和同僚互相试探的时候,张松叹到:天下何人不骂人,天下何人无人骂?骂吧骂吧,为了各自的立场。热闻一:康辉又怼美国了 为什么要用又这个字呢?昨天10月16日,针对美国国会众议院通过所谓的涉港法案,《新闻联播》播发...[详情]