产后快速瘦臀小运动
1、爬楼梯 爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。 2、推墙 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢...
女性瘦脸减肥方法小妙招
肥肥大大的嘟嘟肉脸并不是一个真正爱自己的女孩所喜欢的，一个爱美的女生更喜欢的会是娇小可爱的脸蛋，那么对于天生脸部就比较肉肉的女生来说，如何瘦脸和修饰脸部曲线成为了很大的问题，其实只需要通过一些很简单的小运动，就能轻松的达到瘦脸的效果，但是需要注意的是，你必须要长期的坚持做瘦脸减肥按摩运动，不然效果就没有这么好了。 热身练习 1、轻轻地闭上双眼，用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴...
3月29日上午9点左右，京哈高速进京方向五方桥东侧附近两汽车追尾，后车着火被烧剩车架，无人员伤亡...[详情]
南京爆炸中剩骨架公交车乘客全部逃生
“南京市栖霞区原南京塑料四厂管道泄漏发生爆炸!”前天上午，随着迈皋桥附近的一声巨响，这样的一条消息迅速传播。而新华社的一张现场图片，更是让大家揪心。那是一辆公交车，如果不仔细看，甚至都很难发现这一点。这辆车从头到尾被烧得只剩下漆黑的骨架。除了两个前轮，已经看不到任何非金属的部件。车顶、车身，甚至是一排排的座椅都化为了乌有，更不要说那些脆弱的玻璃了。在它的背后，依然能看到熊熊的大...
郑州一核载5人实载17人小客货被查
3月26日下午，一辆轻型客货车在西三环北延长线因涉嫌违法载人和严重超员被交警查获。2019年3月26日18时50分许，郑州交警二大队保通中队民警王义鹏带领协警顾嘉庆，孙梓栋在西三环北延长线巡逻，当巡逻至翠竹街北200米时，发现一辆车号为豫C561PG轻型客货车货斗内拉了满满一车工人，轮胎都被压扁了，十分危险。民警示意该客货车慢慢靠路边停车接受检查。经过现场检查，驾驶员名叫胡某...
到了一定年龄阶段，人体机能都在走下坡路，老年人可以通过锻炼开提高身体机能，由于每个人的体质，喜爱的运动等不一样，所以老人在做锻炼...[详情]
老年人上了年纪，随着身体一天天衰退，需要特别重视养生。然而老人该如何养生安心呢？...[详情]
人步入中年特别是中年后期之后，机体各组织器官的衰退与老化进程加快，相应地引起生理功能的衰退性改变。所以老年人也要多加注意锻炼。你对老人健身安全小知识了解有多少呢?老人健身也是很有学问的，一定要针对自己的身体选择适合自己的运动方式，这样才会有好的效果。佰佰安全网和大家一起看一下吧。什么样的老人需要健身 身体素质差，抵抗力不强，容易患有骨质疏松的啊咯人很...[详情]
随着时代和观念的进步，老年人也越来越注重自己的养生和健康，所以我们经常能见到锻炼身体的老年人，但是，老年人只有在户外才能健身么?孰不知老年人在床上也是可以进行一些健身的，想知道吗？老年人床边健身法有哪些好处？佰佰安全网来介绍相关的老人健身安全小知识。什么是床边健身法？ 老年人床边健身法是专为老年人设计的健身法。生命在于运动，健康长寿是我们每个人的心愿...[详情]