各国老人奇趣健身法

老人怎样进行拍打健身法

1、肺经护肤 从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。 敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。 清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好。 2、胆经养发 胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。 每天用力敲打胆经，左右各2...

适合老人的伸腿健身法

卧位运动趾与踝 仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。 坐位蹬滚子运动 把长40厘米，直径10~20厘米的圆木或石滚子，放在地板上，人坐在床边，双足蹬在滚子上前后滚动100次，可以达到舒筋活血的目的。 踮脚走路练屈肌 踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步...

国际禁毒日各国纷纷“烧毒”

6月26日是联合国定下的国际反毒日，昨日，世界各国纷纷举行销毁毒品行动——烧毒，来宣示肃毒的力度与决心。缅甸中央禁毒委员会昨日在三个城市共焚毁超过14吨各类毒品。在商都仰光，大批毒品包括鸦片、海洛英等付诸一炬。缅甸当局也同时在另两个大城市——曼德勒(Mandalay)和东枝(Taunggyi)举行同样的活动，三个城市总共销毁了超过14吨的毒品，市值大约2.5亿美元。在泰国首都曼...

各国物联网发展现状及我国现状

(一)主要发达国家物联网发展现状 目前，物联网开发和应用仍处于起步阶段，发达国家和地区抓住机遇，出台政策进行战略布局，希望在新一轮信息产业重新洗牌中占领先机。日韩基于物联网的“U社会”战略、欧洲“物联网行动计划”及美国“智能电网”、“智慧地球”等计划相继实施;澳大利亚、新加坡等国也在加紧部署物联网发展战略，加快推进下一代网络基础设施的建设步伐。物联网成为“后危机”时代各国提升综...