各地有氧健身操

什么是孕妇健身操

什么是孕妇健身操 孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹...

老年健身操风靡全球

通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但...

各地开启“高考模式”为考生护航

明天，2016年高考将拉开大幕，数百万考生将走进高考考场。对于这场全国最大规模、最受关注的考试，明天开始，各地将开启一年一度的“高考模式”，全力保障高考进行。 公安部门密集部署：北京每考点警力配备不少于8人 为了保证考生顺利考试和考点周边安全，高考考场外，护卫高考的首先当属警察。近期，湖北、北京、甘肃、安徽等地公安部门密集部署高考期间的安保工作。设立高考安全保卫小组、开展打击整...

2016年全国各地春运启幕

2016年春运如约而至，尽管近两日全国各地遭遇了极寒天气，但零下20多摄氏度的寒冷并没有阻挡人们回家的脚步。1月24日，北京铁路警方在北京站持枪巡逻。当日，2016年春运大幕正式拉开，并将持续40天，至3月3日结束。1月24日，成都火车站，列车车厢里的一名小旅客露出笑容。当日，2016年春运正式拉开大幕，据中国交通运输部预计，2016年春运期间，全国出行量将持续攀升，旅客发送量...