不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什...[详情]
杠铃健身的动作要领
一、杠铃箭步蹲 锻炼部位：以股四头肌为主，对臀大肌、股二头肌及小腿肌群也有锻炼效果 动作要领： 1.肩负杠铃，屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰。 2.跨距不可太小以免重心不稳，腿部动作受限而得不到锻炼；跨距大时，下蹲过程中后腿应尽量保持绷直；跨距小时，前腿的膝盖可向前冲出。 二、、杠铃前蹲 锻炼部位：股四头肌、腹部肌群，竖棘肌 动作要领： ...
哑铃健身正确动作要领
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...
在贵州山林间，如果你抬头看，可能会发现眼前突然闪过一个人影。这些行走于悬崖峭壁间的人被称为“蜘蛛人...[详情]
注意！长沙海关截获51只蜘蛛
星沙海关近日在长沙国际快件邮件监管中心从一波兰入境邮件中截获51只活体蜘蛛。这些蜘蛛全部为欧洲种，我国尚无分布记录。由于收件人不能提供官方出具的检疫证书，未办理任何相关检疫审批手续，星沙海关依法对入境蜘蛛予以截留，这是我省口岸单批截获活体蜘蛛最多的一次。经开箱查验，邮件为纸箱包装的泡沫箱，箱内装有20个高约8厘米的瓶盖大小圆形饲养盒，31支小拇指大小的指形管，每个容器中均装有1...
女子睡觉被毒蜘蛛咬伤 住院抢救
7月31日凌晨3时许，家住漳州诏安县的58岁林阿姨，躺在地板上睡觉时，突然疑似被蜘蛛咬醒。醒来后，她发现咬伤部位是右侧腋窝，有两处明显的红色小斑点。谁知3个多小时后，林阿姨开始出现肢体乏力，继而引起呼吸、心跳骤停，在当地医院经心肺复苏、气管插管后，迅速转送至第175医院救治。据接诊的第175医院急诊科主治医师熊颖隆介绍，入院时患者神志不清，双侧瞳孔散大，口腔中有分泌物，值班人员...
大家平时在家中，除了被常见的蚊子、狗等咬伤外，基本不会出现什么咬伤了，如果当你被蜘蛛咬伤了，你会怎么办呢?蜘蛛咬伤症状又有哪些呢...[详情]
近日，因涉嫌传销、非法集资、金融诈骗等违法行为，趣步的开发商“湖南趣步网络科技有限公司”被长沙市相关单位正式立案调查。...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]