健身划船动作手臂累

划船器可以锻炼手臂吗

划船器主要是锻炼背部肌群（背阔肌，大圆肌，小圆肌，斜方肌，菱形肌），另外三角肌后束和肱二头肌以及肱桡肌也会相应带到。划船器锻炼是对人的关节冲击最小，是关节疼痛着最佳的选择，他可以改善人们的心肺功能，促进血液的循环，提高中枢神经对全身肌肉的支配效果，能够锻炼到全身的肌肉（尤其是手，背，腿），从而燃烧脂肪，达到瘦身的效果，从而使得划船器有了一个“背部肌肉雕刻刀”的称号 使用划船...

俯身杠铃划船动作要领

杠铃俯身划船是健身房中最受欢迎的动作之一！也是大多数人在背部训练课表中的必备动作！杠铃俯身划船之所以能够被认为是个好的训练动作，首先，此动作的目标肌群为背肌，不管是平衡胸肌、维持躯干，还是想要练得好看，划船的动作都能给予目标肌群最直接的刺激。 再者，屈体的姿势，需要一定的身体稳定能力，特别是踝、膝、髋等关节，都要有和谐的搭配，才能让你在动作上有好的发挥。而且划船的动作，除了...

邯郸女主播猝死？累晕了而已！

有网友发布了一条微博称邯郸电视台一名女主播在工作中猝死，并配有女主播在主持活动过程中突然倒下的视频，经多人转发发酵，已广泛传播。记者联系到该女主播的同事彤彤，她向记者证实此事为谣言。彤彤说自己当时看到微博也吓了一跳，浑身冒冷汗，赶紧一直打电话联系求证。得知该女主播当时就已经抢救过来，并没有什么危险，现正在家休息，明天将正常上班录节目。微博上晕倒的女主播为《邯郸新闻》主播，在主持...

别拿手臂当枕头！女子趴桌午睡致手臂畸形

用手臂当枕头在办公室睡了几次午觉，28岁的张女士左手手腕就一直抬不起来。昨天她到医院就诊，被诊断为左手桡神经卡压受损，需要手术治疗，否则张女士左手将长期垂腕畸形。 家住汉口百步亭的张女士是事业单位员工，平时中午趴桌上休息，有时候睡得稍微久一点，手就感觉麻麻的，不过只要抖一抖很快就好了。但三个月前一次午休，她趴桌上睡了一个多小时，醒来感觉左手无力，拿东西不灵活，左手大拇指也一直发...