儿童健身球怎么用
1、让宝宝趴在健身球上,妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧,前后、左右摇摆健身球。如果宝宝较快适应,可加大摇摆幅度或尝试让宝宝躺在健身球上,重复上述动作。 2、当宝宝害怕或不适应摇摆时,可在前方放上他喜欢的玩具或同爸爸保持对视,建立安全感。 3、把宝宝放在健身球上(先试趴着,熟练后再试躺着),握着宝宝的腋下,前后、左右、打圏……各个方向的转动。适合6-12个月宝宝。注意安全,...
怎么用健身球减肥
1、斜躺踢腿运动： A.仰卧在地上,脚跟与小肠置于健身球上,双手朝下支撑身体。靠双手和肩膀用力,将肩膀、背部、腰尽量抬起来,身体呈一条直线。 B.保持这个状态，右腿抬起，脚尖绷直，坚持完成两个呼吸，然后再换腿.左右腿交替一次为一,完成一组之后腰可以放下,一共做10组。 Tips：抬腿的时候，下巴要尽量靠近锁骨，臀部内收，腹部收紧，大腿内侧肌肉夹紧 2、仰卧起坐运动 ...
家住长沙星沙的小伙子李先生就因为看球时用牙齿开启啤酒瓶，咔嚓一声，牙裂了。...[详情]
小区治理开墙打洞后又开“新门”
2017年3月26日，“刚刚报道了咱们永外开墙打洞治理的成绩，眼前这个新开的门会是死灰复燃吗？”3月25提永外街道西革新里居民反映，该社区124号楼的开墙打洞治理工作还在进行中，可楼东头的理发店却开了个“新门”。居民担心前脚拆后脚开，于是找到了我们，记者与执法人员到现场核实此事。 3月25日下午，记者赶到西革新里，在124号楼东头，果然有一扇对开的玻璃门，看上去像刚安装完，塑钢...
男子开别人车撞自己的轿车 怎么回事
5月25日，浙江宁波民警接到报警称，杭甬高速一服务区发生一起交通事故，造成三辆车受损。民警赶赴现场后，却发现了奇怪的一幕：一名司机开别人的皮卡车把自己的轿车给撞了。 据事故发生时皮卡车的驾驶员周某称，他自己的车是那辆蓝色轿车，他与皮卡车上的人并不认识。当天下午他驶入服务区想要休息一下，但是在距离进入服务区不到50米时，车辆突然发生故障无法移动。▲驾驶员周某驾驶别人的皮卡车 图片...
健身球是一种现代流行的健身产品。通过锻炼可以提高人的柔韧性，平衡能力、改善体态、增强心肺功能等。那么，使用健身球该注意什么呢？...[详情]
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的...[详情]
现在人们越来越重视身体健康，很多女性在闲暇之余会通过瑜伽保持体形，而瑜伽最常用的到器材就是瑜伽球了，但是很多人并不知道应该怎么做，接下来我们来看下吧！ 瑜伽球如何选择，掌握这几点很有必要1、选择适合的大小瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，最常见的选择方法就是当你坐在瑜伽球上的时候，你的大腿与地面平行，你膝盖的角度应是...[详情]