在健身房里锻炼胸部力量的方法很多，有徒手练习，也有用杠铃、哑铃、拉力器等器械训练，那么健身房胸部力...[详情]
健身房腰部力量训练技巧
不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反，比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候，大家知道健身房腰部力量训练技巧有哪些吗？ 1、普通臀桥(普拉提式臀桥)：身体平躺在垫上，双手掌心向下平放于身体两侧，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面...
健身房哑铃训练方法
1、哑铃交替弯举 目标部位：上臂前部 坐姿立姿均可，两脚并拢踏于地面，躯干保持挺直，两手各握一哑铃悬于体侧，掌心向前。保持上臂不动，弯曲左侧肘关节，将哑铃举至肩部高度，同时掌心外旋，使肱二头肌顶峰收缩。然后慢慢还原至初始位置。左臂下放的同时屈右臂，做同样的弯举动作。 练习效果：如果有人请你展示一下肌肉，十有八九你会抬起胳膊，屈肘展示肱二头肌。还有什么比高耸的肱二头肌更能...
男子把超市当成了免费的提货仓库，隔三差五就去“顺”东西，几天不去就感觉手痒痒。...[详情]
女子连续做四次体外碎石 结果切除右肾
反复腰痛查出输尿管结石，选择体外震波碎石治疗，病情持续恶化，不得已切除了右肾。近日，台州玉环的向女士就遇到了这么倒霉的事。向女士今年46岁，4年前开始感到腰背痛，查出输尿管长了结石，说起治疗过程她有些懊悔。“以前很盲目，只知道体外碎石能去石头，不知道使用不当会伤肾。”当时，向女士害怕做手术，听人介绍去外地医院做了体外碎石治疗。不料，结石似乎不能完全清除，腰痛复发。为了“巩固”治...
中国第四次婴儿潮如期未至
江苏徐州市的李群2015年从亲朋好友处借钱，投资二十万元加盟了一家连锁幼儿园。“我在网上查了好多资料，不是说中国要出现新的婴儿潮吗?所以我就拼一把，抓住这个机会!”他野心勃勃地告诉第一财经客户端。 李群不是唯一看好婴儿潮商机的人。第一财经客户端七月份发表的关于全面二孩政策有望年内落地和9月下旬的人口大数据系列报道引发了多只二孩概念股涨停，就是社会追捧第四次婴儿潮的一个集中体现...
到了一定年龄阶段，人体机能都在走下坡路，老年人可以通过锻炼开提高身体机能，由于每个人的体质，喜爱的运动等不一样，所以老人在做锻炼...[详情]
许多业主因为忙，而对地暖的清洗和维护不太重视，只知道一味的使用，却不关注地暖清洗时间。那么地暖要几年清洗一次呢？...[详情]
又到一年毕业季又是一年离别时激动的同时不免让人伤感 那些陪你同窗几年的屌丝室友在这一刻就要分道扬妙想想都泪崩 想想小编那时候的毕业情景感觉就发生在昨天小编当天是鬼哭狼嚎假睫毛都哭掉几轮毕业照拍出来不知道有多丑 说到毕业照相信正在毕业或者已经毕业的同学谁都会拍毕业照留念要拍肯定就要美美哒啊什么学士服、民国风、西装、婚纱......无奇不有 每年的毕业照...[详情]
当今社会快节奏的生活方式下，上班族食用快餐的几率增加，因此用到一次性饭餐具的机会就很多，那么使用一次性餐具好不好呢？会不会影响我们的身体健康呢？一次性餐具的危害有哪些？下面就随小编一起来了解一番吧。一次性餐具为何有危害？ 一次性餐具有两种，一种是大部分采用木质纤维材质，属于环保产品（在中国市场上只占了20%），可降解；另一种则是由化学原料制成，可能...[详情]