健身后缺氧还能训练么

健身后能喝碳酸饮料吗

健身后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，健身过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。 低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。健身过后最安全的办法就是喝淡盐水来补充身体的水分...

男性健身后的注意事项

1、锻炼时间最好固定 每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。 2、负荷量要根据自己的体力而定 一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷...

因湖水缺氧 导致景观鱼大量死亡

因为湖水缺氧，郑州市人民公园青年湖内的景观鱼与清理河道的草鱼和鲢鱼，大量死亡，公园工作人员一边捞死鱼一边想办法，20日下午，这一现象已得到控制。 6月20日上午9时许，市民来电称，人民公园内的青年湖里，湖面出现大量死鱼，工作人员正在打捞。“这叫鱼翻塘，今天清晨没有下雨，怎么会有这种事儿？”这位市民在电话里说。上午10时许，在公园青年湖的桥面上看到，由于湖水缺氧，湖内大量的景观鱼...

男子贪凉密闭空调房致其缺氧

近日，宿迁市湖滨新区一22岁小伙小王(化名)因天太热，晚上睡觉时在卧室内开了一夜空调，第二天五点多起床后突感头晕厉害，起身刚准备打开房门，不料仰面摔在地上，家人发现后立即将他送往附近医院行急救处理。据小王介绍，当天晚上气温太高，自己吃完晚饭后便急着去卧室开空调休息。平时开空调都是把窗户稍打开一点，当晚太热，卧室空间又小，索性就将门窗关的很严实，玩了会手机后便休息了。“早晨起床...