健身不用专门练腹肌吗

慢跑可以练腹肌吗

答案是能练出，但不会有凹凸有型的腹肌，跑步作为一项全身性的运动，能够在运动过程中锻炼到全身的肌肉，因为跑步时要求身体重心提高，腰腹收紧，保持适度紧张。跑动中随着腿部和上肢的摆动，以腰腹为核心进行运动。所以说跑步是可以适当增强腹肌的。 不难发现，其实真正跑步多的人，腹肌不是很明显，虽然有了初步的形状，跑步可以一定程度的锻炼腹肌，但是不能达到腹肌很发达的程度，可以通过专门的腹肌...

练腹肌需要跑步吗

跑步是一项全身运动，跑步的时候，浑身几乎所有的肉都在运动，所以对于跑步能锻炼腹肌效果是不明显的，但是因为它涉及的面广阔，所以并不是专项训练，可以在跑步的同时，进行一些针对腹部肌肉的专项训练运动来达到锻炼出漂亮腹肌的目的。 漂亮的腹肌取决于三个要素： 1、饮食 ： 你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果它们被脂肪覆盖着，就没有人能知道。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物...

“保健酒”专门坑骗老人

近日，数十名群众将一面印有“执法为民一身正气 维护正义两袖清风”的锦旗送到义马市公安局刑侦大队办案民警手中。“民警同志，谢谢你们啊！以后我们再也不相信这些骗人的把戏啦！”郑某握着民警的手，久久不愿离去。 5月30日，义马公安局接到群众实名举报，称有人利用“健康讲座”诱骗老人购买保健酒，骗取现金数十万元。市委书记杨彤，市委副书记、市长冯勇获悉后高度重视，要求公安机关依法查处，最大...

假药店专门诈骗老人 你还在相信这些骗局吗？

向老年人免费发放羊绒裤等礼品博取信任，骗取老年人患病信息，发布虚假广告，高价推销出售廉价药品……近日，长春警方成功侦破公案部督办“2017·3·08”特大电信网络诈骗案，该团伙114名成员被成功抓获，经初步估算，该团伙涉案金额达到5亿元以上。冒充医生向老年人推销 细查竟是诈骗团伙2017年3月8日，我市公安部门获得线索，泷沐商贸有限公司利用虚假药品广告宣传产品，冒充医生专家吹嘘...