孕妇健身操是什么
孕妇健身操是专门为孕妇设计的一种健身操，帮助孕妇在怀孕的特殊时期，锻炼身体，孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动...
什么是经络健身操
为了身体健康有很多健身的方法，其中健身操就是一种，在健身操里面有一种经络健身操，越来越受到大家的关注。经络是什么呢?经络是人体气血的通道，经络不通，人的身体就不会好，所以经络决定着人的生存和健康，乃人体生命之河。经络健身操，就是打通经络，使人身体健康的操。 经络健身操 1、健身操的做法 经络健身操通过简单的手法按摩，到调节任督二脉，气血，补充脾肾精气的目的，通过刺激经络...
福建福州，男子赵宇向即将被性侵的女子施救反被拘而施暴者未受影响，引发网络热议。...[详情]
兰州在建工地起火 建筑工地消防都需要什么
建筑工地为什么起火，现在夏天到来应该怎么注意防范火灾危险。这起事故有没有造成人员伤亡。相关负责人如何处理6月2日，甘肃兰州。龙恩寺在建大佛工地起火，大佛外围脚手架、防护网起火后火势猛烈，大佛上方被浓烟笼罩。消防赶到后将火扑灭，无人员伤亡。建筑工地消防都需要什么1.施工班组工人有义务积极参加施工现场义务消防队伍，提高施工现场消防自救能力；2．施工班组必须坚持防火安全班前活动天天进...
两名女子在健身房里大打出手 双双被拘
近日，黑龙江齐齐哈尔两名女子在健身房里大打出手，其中一名女子脸部被抓伤，最终双方都被拘留。当民警对双方进行调查后，这打架的原因令人汗颜。11月15号早上，齐齐哈尔市龙沙公安分局正阳派出所来了一名年轻女子，称自己在某健身房被另一名年龄较大的女子抓伤。民警注意到，女子的面部有多处伤口。民警到健身房调取监控后发现，打架事件发生之前，一名男子正在健身，接着又来了两名女子，聊着聊着，双方...
怀孕后，孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重，平时也变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺...[详情]
为提高老年人身体素质，提高人们的健康素养，减少老年人跌倒，近几年老年人新兴练习毛巾操，那么您知道老年人毛巾操健身法的好处还有哪些...[详情]
韵律操是全民健身最流行的一项运动，它非常富有节奏感与韵律感，适于每个年龄段的人锻炼。那么，练韵律操时该注意什么呢？有哪些好处呢？佰佰安全网来介绍这方面的健身运动安全小知识。什么是韵律操？ 韵律操是一种在场地内，使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，参加的人数比较灵活，可以是单人、双人或者三人以上。韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点。韵律...[详情]
当紧张的工作压下来的时候，肚腩就这么起来了！饮食不正常，长时间坐在电脑前，内分泌失调，产后营养过剩等等，导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们可以选择瘦身减腰健美操，是运动减肥的最佳方法。那么，练健美操时该注意什么呢？佰佰安全网来讲讲这方面的健身运动安全小知识。有关健美操的简介 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐...[详情]