游泳可以减脂吗
答案是肯定的，人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充...
腹部减脂力量训练
1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。 2、单腿蹲。单腿站立,屈髋向下蹲,膝盖不要超过脚尖,保证支撑脚全脚掌着地。 3、平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧,腰腹肌肉收紧,慢慢抬起一条腿,再抬起另外一条腿,两手离开地面。腰背要伸直,保持平衡。 4、跪球平衡。腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手...
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课...[详情]
江西修水遭第二轮强降雨 水位超警戒
7月1日，记者从江西省防汛办了解到，江西省赣西北再遭第二轮强降雨。6月30日9时~7月1日9时，江西全省有15个县下了大暴雨，其中修水县的降雨量是最大的，达到186.0毫米。全省有三个水位站超警戒，7月1日10点46分，修河永修站超警戒水位1.21；鄱阳湖星子站超警戒水位0.42米；鄱阳县鄱阳站超警戒水位0.05米。全省有8个水库超汛限，其中修水县东津水库10点超汛限水位0.9...
证监会：大股东3个月内减持股份不能超1%
原标题：中国证监会发布《上市公司大股东、董监高减持股份的若干规定》为维护证券市场稳定，2015年7月8日，我会发布证监会公告〔2015〕18号（以下简称《18号文》）。目前，《18号文》已近到期。为实现监管政策有效衔接，充分发挥市场自我调节作用，我会制定了《上市公司大股东、董监高减持股份的若干规定》（以下简称《减持规定》），自2016年1月9日起施行。一、出台《减持规定》的主...
作为家长们会让孩子选择他喜欢的运动，其实学习什么不重要，重要的是孩子喜欢学什么，如果你的孩子选择轮滑，那么作为一个初学者在学习轮...[详情]
洗衣机是现代家居生活中的一个必备品，不仅极大地方便了我们的生活，还在一定程度上节省了我们的时间。那么，对于波轮洗衣机，波轮为什么...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]