健身负荷训练

检修电源箱负荷

电源箱均采用输入电压220V或380V经可控硅调压整流，输出直流，具有输出直流电压多档可调电流大的特点或交流电压，进行单分、单合操作的功能。 分类 常用的电源箱有木制和金属制两种，因为金属电源箱防护等级要高一些，所以还是金属的用的比较多。 （1）固定面板式开关柜，常称开关板或配电屏。它是一种有面板遮拦的开启式开关柜，正面有防护作用，背面和侧面仍能触及带电部分，防护等级低...

健身腿部力量训练方法

一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...

男子身负多起盗窃案潜逃16年抓获

5月9日从湖北省孝感市安陆警方获悉，该市警方成功将一名负案潜逃16年的逃犯缉拿归案。2001年至2002年期间，犯罪嫌疑人李某伙同胡某、潘某、毛某、吴某等人先后流窜安陆市城区、随州市城区等地采取撬门入室的手段盗窃作案9起，涉案价值10万余元。案件发生后，涉案人员陆续被警方抓获，李某负案潜逃后一直隐姓埋名。16年过去，李某原以为随着时间流逝，当年所犯案件会被人淡忘。然而，安陆公...

男子猥琐少女被抓获 还身负另外两起命案

少女被猥琐事件频频发生，女性和儿童在社会群体中属于弱势群体，在遇到危害时，他们手无缚鸡之力，往往更容易受到伤害。 男子猥琐少女被抓获 还身负另外两起命案17日，大同市发生一起恶性劫持少女猥亵案，警方10小时破案，当场抓获犯罪嫌疑人武某某，安全解救被劫持少女。嫌犯落网后，交代了自己身负另外两起命案的犯罪事实。12月17日7时4分许，大同市公安局南郊分局马军营派出所接市局指挥中心指...