为什么很多健身房一年会员很便宜?因为很多人开了卡压根就不去!所以保持良好的习惯,就要从小目标做起。...[详情]
适合女性的健身计划有哪些
跑步:晨跑和晚上跑都可以,关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑,需要坚持中途不能停,注意补水,跑20分钟以上,如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书,最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳:女生们减肥的好方法,跳绳比跑步还累,和跑步一样,也需要循序渐进的坚持,注意补水。 骑行:方式和长跑相仿,不过骑行是要注意安全,选择路线要尽量选择车少空气好的...
老人制定健身计划要注意什么
锻炼要注意做到舒适自然循序渐进 为健康而进行的锻炼,应当是轻松愉快的,容易做到的和丰富多彩的。运动的速度和力量要适宜,不能要求过高。健身运动不应追求外在的成绩,而应注重内在的效果。这样在锻炼中,就消除了竞争心理,没有精神压力,不会因要求过高而产生运动过度的危险。效果的取得,需要点点滴滴,日积月累。因此,健身运动不要急躁贪功,要轻轻松松地渐次增加活动量,必须以生物学的适应定律...
近期,韩国申请将建于朝鲜王朝时期的儒家思想教育机构“韩国书院”列入世界遗产名录,虽然申遗结果将于6...[详情]
机车“妖精女王”命殒公路 拉风比命重要?
7月24日22时14分, 奉贤区平庄公路近林海公路发生一起两轮摩托车单车事故。驾驶员徐某(女,25岁,浙江温岭人)经送医抢救无效死亡。目前,此事故正在进一步调查处理中。 妖精女王,这是徐某在车友间流传的名字。一位与徐某多有交集的车友向新民晚报新民网记者描述,就如同她的化名一样,徐某在车友圈如同一位女王一般,娇小的身躯驾驭着重机车。 “以前过了80就是鬼门关,她的情况至少是到了1...
中德“月子文化“:中国女人当“女王“ 德国生育如感冒
1月28日报道 德国之声电台网站1月22日刊登德国华人作家、知名媒体人张丹红的《闲话德国:月子的文化差异》一文,记述了中德两国对于“坐月子”的话题讨论,剖析了两国文化的差异,文章摘编如下: 对中国女人来说,月子是她一生中最受关注和呵护的美好时光,而在德国,月子这个词已渐渐被人遗忘。德国人很难想象一个月不通风、不洗头、不下床,至少我这一代的中国女人在生了孩子之后会面临这样的要求。...
到了一定年龄阶段,人体机能都在走下坡路,老年人可以通过锻炼开提高身体机能,由于每个人的体质,喜爱的运动等不一样,所以老人在做锻炼...[详情]
去韩国旅游,除了观赏美景、追逐韩流外,购物是必备的项目。很多女生受韩流的影响,去韩国总会带回些化妆品,那么韩国化妆品就好吗?其实...[详情]
机场、高铁、公交、地铁等公共场所空调开足马力,晾脚侠、躺卧族等不文明现象也开始冒头……占用他人休息空间的同时,也污染空气,更影响着城市的形象。 下面的大妈就很好的诠释了什么叫晾脚侠!近日有香港女网民在脸书上发文,称自己在搭乘廉航时遇到韩国籍大妈的不礼貌对待。 她在机上熟睡时,突然被后座的一位韩国大妈拍醒,并被要求换到其他位置。 在接到韩国大妈的换位要...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说,常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说,对于玩健身球,可以让你全身心都得到锻炼,很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一,又称健脑球、太极球,是我国民间的传统健身器材之一,有大理石或花岗...[详情]